Uit onderzoek blijkt dat kinderen steeds minder buitenspelen. Hartstikke zonde, vindt ook Minke, moeder van drie en oprichter van @scharrelkids. Het is namelijk niet alleen goed voor de ontwikkeling, het zorgt ook voor meer zelfvertrouwen én geeft je weerstand een boost.
Daarom deelt ze de leukste tips – opdat jouw kind voortaan met plezier naar buiten gaat.
Maak een wandeling en verzin allerlei manieren om van de ene naar de andere boom te komen. Wandel, huppel, ren, hinkel, loop achterstevoren, maak kikkersprongen of loop zijwaarts. Spreek bij een nieuwe boom telkens af wat jullie gaan doen. Dat is nog eens een sportieve frisse neus halen. Dit spelletje kun je in plaats van met bomen ook met lantaarnpalen doen.
Zoek een paar lange (en redelijk rechte) takken. Maak hier een boter-kaas-en-eierenraster van. Geen takken in de buurt? Teken het raster dan met stoepkrijt. Kijk dan of er dennenappels, eikels, kleine takken of stenen te vinden zijn. Wie heeft er als eerste drie op een rij? Spelen maar!
Lees ook
Onderzoek: buitenspelen maakt je kind sterker en socialer >
Eén iemand doet een blinddoek om – gebruik bijvoorbeeld een theedoek of een sjaal. Neem het blindemannetje mee de tuin in en draai ‘m een paar rondjes. Nu mag je aanwijzingen geven: tien stappen naar voren, draai naar rechts, bukken! Het blindemannetje mag voelen en raden waar hij is en wat hij voelt. Goed geraden? Dan wissel je de rollen om.
Pak je stoepkrijt erbij en teken een rij rode, een rij groene, een rij blauwe en een rij gele cirkels en kleur deze in. Maak telkens rijen van zes rondjes. En dan… roepen maar: linkervoet op groen! Rechterhand op rood!
Misschien weet jij al hoe je de leeftijd van een boom kan uitrekenen bij omgezaagde bomen (jaarringen tellen), maar hoe zit dat eigenlijk bij nog levende bomen? Komt-ie. Je hebt nodig: een meetlint, potlood en papier. Zoek een mooie boom op en wikkel je meetlint om de stam. Deel de omtrek in centimeters door 2,5 en voilà: daar heb je de leeftijd al. Voorbeeld: een boom met een omtrek van 40 cm is dus ongeveer 16 jaar oud.
Minke is moeder van drie kinderen en op een missie om zoveel mogelijk kinderen iedere dag naar buiten te krijgen. Ze helpt ouders/verzorgers met haar instagramaccount @scharrelkids, een platform bomvol buitenspeelinspiratie voor elke dag. Binnenkort komt ook haar website live: www.scharrelkidsclub.nl
Iedere moeder heeft geheimen. De een eet stiekem chocolade in de badkamer, de ander liegt over hoeveel schermtijd haar kinderen écht krijgen. Maar sommige geheimen gaan verder dan kleine leugentjes om bestwil. Kaya (36) heeft een bijbaan die niet aan het licht mag komen.
Actrice en zangeres Birgit Schuurman (47) is altijd al druk, druk, druk in haar hoofd geweest. Toch kwam de ADHD-diagnose pas toen ze 45 was. Ze is samen met Sander en moeder van Chico (16) en Jimi (3).
Een leerkracht vertelt iedere week aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: overblijfjuf Brenda (42) van groep 6.
Vandaag start de nieuwe campagne van stichting Hartekind: ‘Elk kinderhart dat stopt, is er één te veel’. Wij spraken ambassadeur, comedian en moeder van een hartekindje Nienke Plas over de roerige start van haar dochter Harley en hoe het nu met haar gaat. “Ik besef elke dag hoeveel geluk we hebben gehad.”
Hoera, de zon schijnt! Naast dat het belangrijk is dat je hier ultiem van geniet, bijvoorbeeld door je regelmatig op een terrasje te bevinden (gratis tip van ons), is het ook reuze belangrijk dat je jezelf en je kind goed insmeert.
Elke zondag vertelt een moeder over het verhaal achter het bedrag op haar bankrekening. Deze week: Op de betaalrekening van Rabia en Ivar staat precies genoeg om van rond te komen. Het bedrag dat ze verdiende met haar escortwerk tijdens haar studententijd staat veilig op een eigen rekening.
