Kook een grote pan met veel groente, voeg bouillon toe, pak de blender erbij en pureren maar. Soep gaat er waarschijnlijk veel beter in bij je kids en je kunt er eindeloos mee variëren.
Kies in plaats van normale pasta voor pasta van courgette of couscous van bloemkool. Zo eet je kind al snel twee keer zoveel groente.
Stop een paar tomaatjes in het lunchbakje of geef ze een stukje komkommer bij het ontbijt. Groente is niet alleen geschikt voor het avondeten, maar kan ook prima op elk ander moment van de dag.
Dit geldt eigenlijk met alles wat je je kinderen wil aanleren. Kinderen volgen nu eenmaal het voorbeeld dat ze krijgen. Eet veel groente, en je kind zal met een beetje geluk volgen. Daarnaast is het natuurlijk supergezond voor jezelf. Win-win!
Lees ook: Voedingsmonitor: kinderen eten te weinig groente, fruit en vis
Combineer de favorieten gerechten van je kind met groente. Denk aan pannenkoekjes met daarin courgette verstopt of pizzabodems van bloemkool.
Doe eerst samen boodschappen en laat je kind groente uitkiezen. Door het daarna samen te bereiden betrek je je kind veel meer bij het proces. De kans is dan groter dat ze hun zelfgemaakte maaltijd ook écht opeten.
Rome is ook niet in éen dag gebouwd, dus verwacht niet dat je kind van de ene op de andere dag ineens spruitjes en bloemkool lust. Doe het stapje voor stapje en laat je kind een eigen smaak ontwikkelen. Bron: Ouders van nu
Wil je nog meer mooie en herkenbare verhalen van mede-mama’s lezen? Neem nu een abonnement en ontvang Kek Mama elke maand als eerst op jouw deurmat.
Van eenhoorns tot Elmo en van Paw Patrol tot prinsessen. Elke peuter komt in een fase waarin hij of zij enthousiast wordt van specifieke dingen. Daarom delen we iedere week een leuke peuterpassie van onze lezers, want soms zijn ze wel héél bijzonder.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Het kiezen van een babynaam kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral omdat iedereen er een mening over heeft. Maar wat als die mening van een kenner komt? Op TikTok deelt expert Colleen Slagan wat volgens haar de grootste no go’s zijn.
Of je kind nu een echte fijnproever of een kieskeurige eter is, het menu van je kleintje kan een enorme zoektocht zijn. Wat eet een dreumes op een dag? En hoeveel eet een peuter nou écht? Wij geven je een realistisch kijkje in de keuken van andere ouders. Deze week het menu van Pippa.
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Oppaskosten besparen door grootouders in te schakelen, dat doen toch zo veel mensen? Klinkt ideaal, vond ook Anne-Marije. Ze had van tevoren niet kunnen bedenken dat het zo’n wig tussen haar en haar schoonouders zou drijven.
