Bron: Unsplash
In Nederland lijden ongeveer 123.000 vrouwen aan migraine en jaarlijks komen daar zo’n 28.000 vrouwen bij. Een veelvoorkomende ziekte dus, die na een bevalling mogelijk in ernst toeneemt. Onderzoekers hebben namelijk aangetoond dat een slechte nachtrust de kans op een migraineaanval vergroot.
In totaal wordt geschat dat tussen de 5 en 10 procent van de Nederlanders lijdt aan migraine, met gemiddeld twee migraineaanvallen per maand. De symptomen van een migraineaanval zijn:
Hoe lang een aanval duurt verschilt heel erg. Het kan vier uur zijn, maar ook drie dagen.
Heb jij soms last van migraine en heb je net een kind gekregen? Dan is het goed om te weten dat de kans op migraineaanvallen groter is wanneer je slecht slaapt. Slechte nachten zijn voor veel ouders met jonge kinderen namelijk meer regel dan uitzondering.
In een nieuw onderzoek hebben onderzoekers bekeken of er een verband bestaat tussen migraineaanvallen, slaapkwaliteit en energieniveaus. De deelnemers aan het onderzoek registreerden dagelijks informatie in een digitaal dagboek over hun energieniveau, slaap en waargenomen slaapkwaliteit.
Een van de belangrijkste onderzoeksresultaten toonde aan dat deelnemers die de avond ervoor een verminderde slaapkwaliteit ervoeren, 22 procent meer kans hadden op een migraineaanval de volgende ochtend. De onderzoekers ontdekten ook dat lagere energieniveaus de dag ervoor de kans op een ochtendaanval de volgende dag met 16 procent vergrootten.
Heb je dus weleens last van migraineaanvallen, dan is het verstandig om af en toe wat extra slaap te pakken. Extra vroeg naar bed of een middagdutje zijn geen overbodige luxe, maar dragen écht bij aan je gezondheid.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Laurie (37) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (6) en Otis (2). Sinds dit jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Doe jij als moeder het meest in huis? Van de kinderen naar school brengen tot de boel netjes houden? En merk je dat je partner niet altijd even enthousiast is om de handen uit de mouwen te steken? Het ligt niet aan hem, het ligt aan de sterren. Mannen met deze sterrenbeelden zijn namelijk luie […]
Denk je als moeder punten te scoren door je uit te sloven met de broodtrommel van je kind, word je op de vingers getikt door de juf. Het overkwam Cara. “Ik moet het van de juf gewoon bij een boterham met kaas houden.”
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
