In 2020 rookte 20% van de volwassenen in Nederland. Ben jij een roker of was je een roker? En heb jij er weleens over nagedacht om te stoppen met roken? Misschien ben je zelfs al eens gestopt, maar uiteindelijk toch weer teruggevallen in je oude gewoonte.
We willen je graag helpen met het stoppen met roken, omdat het niet alleen slecht is voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Daarom geven we je wat handvaten om aan de slag te gaan én het vol te houden! Lees je mee? Dat roken slecht is voor jezelf, dat weet je waarschijnlijk al. En dat roken in het bijzijn van iemand anders slecht is misschien ook wel, maar wist je ook dat je rook mee kunt nemen aan je huid en kleding? De rookdeeltjes die je meeneemt kunnen op een later moment weer in de lucht terecht komen, waardoor iemand dat weer in kan ademen. Een sigaret opsteken in de tuin en vervolgens weer binnen gaan om te spelen met je kinderen is dus helemaal niet zo’n goed idee. Onbewust ademen zij namelijk een deel van jouw rook in, derdehands roken heet dat.
We hebben je hierboven al een hele belangrijke reden gegeven om te stoppen met roken, maar als je er nog meer nodig hebt dan kunnen wij je die uiteraard ook geven. Wanneer je stopt met roken geniet je meer van geuren en smaken, dit merk je al na 48 uur! Stoppen met roken zorgt ook voor een beter humeur, meer energie en een beter seksleven. Do we need to say more? Naast de lichamelijke voordelen zijn er natuurlijk ook de praktische voordelen van stoppen met roken. Zo houd je bijvoorbeeld meer geld over voor leuke dingen en krijg je een meer onafhankelijk gevoel, omdat je niet hoeft na te denken over hoeveel sigaretten je nog hebt en waar je kunt roken.
Heel eerlijk: de rokers onder ons hebben waarschijnlijk allemaal weleens nagedacht over stoppen, maar waar begin je? Hoe pak je het aan? En vooral, hoe zorg je ervoor dat je niet weer begint? Daarom willen wij je graag een handje helpen, door je kennis te laten maken met de verschillende methodes die PUUR Rookvrij aanbiedt.
Als je jouw stopdatum eenmaal hebt gekozen kun je beslissen hoe je jouw doel gaat behalen.
Als je meer informatie wil over stoppen met roken of de verschillende methodes, dan kun je een kijkje nemen op de website van PUUR Rookvrij. Welke methode ga jij proberen? Hoe dan ook, veel succes. 😉 PUUR Rookvrij is een campagne vanuit de Rijksoverheid. Deze is gestart om mensen bewust te maken van de gevolgen van roken en om methodes te bieden voor het stoppen met roken. Behoefte aan ervaringsverhalen? Check hier de stopverhalen van Sanne, Roos, Susan, Tess, Maxine en Jan.
Van eenhoorns tot Elmo en van Paw Patrol tot prinsessen. Elke peuter komt in een fase waarin hij of zij enthousiast wordt van specifieke dingen. Daarom delen we iedere week een leuke peuterpassie van onze lezers, want soms zijn ze wel héél bijzonder.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Het kiezen van een babynaam kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral omdat iedereen er een mening over heeft. Maar wat als die mening van een kenner komt? Op TikTok deelt expert Colleen Slagan wat volgens haar de grootste no go’s zijn.
Of je kind nu een echte fijnproever of een kieskeurige eter is, het menu van je kleintje kan een enorme zoektocht zijn. Wat eet een dreumes op een dag? En hoeveel eet een peuter nou écht? Wij geven je een realistisch kijkje in de keuken van andere ouders. Deze week het menu van Pippa.
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Oppaskosten besparen door grootouders in te schakelen, dat doen toch zo veel mensen? Klinkt ideaal, vond ook Anne-Marije. Ze had van tevoren niet kunnen bedenken dat het zo’n wig tussen haar en haar schoonouders zou drijven.
