De dagen worden korter, het wordt kouder en ook al staan de feestdagen om de hoek: een winterdip kan op de loer liggen. En niet alleen bij volwassenen, ook je kind kan er last van krijgen.
“Een winterdepressie komt ook zeker bij kinderen voor. We zien het soms al bij kleuters, maar vooral tijdens de puberjaren”, zegt Ybe Meesters, gz-psycholoog en hoofd van de polikliniek Winterdepressies van het UMCG in Groningen. Zo’n 3 procent van de Nederlanders heeft last van een winterdepressie. Ongeveer 8 procent houdt het bij een lichtere variant: de winterblues.
Huisarts, dr. Beth Oller legt uit, “Daglicht stimuleert twee stofjes in de hersenen, melatonine en serotonine. Hogere hoeveelheid melatonine zorgt ervoor dat we ons slaperig voelen. Serotonine is gekoppeld aan energie en stemming, en de hersenen maken er meer van wanneer iemand wordt blootgesteld aan zonlicht. Hoger serotoninegehalte leidt tot meer gevoelens van geluk, lager gehalte kan leiden tot depressie. Kortere dagen en meer duisternis in de herfst/winter kunnen hogere melatonine en lagere serotonine veroorzaken, wat kan leiden tot biologische aandoeningen die depressies waarschijnlijker maken.”
Voorkomen is altijd beter dan genezen, maar als je merkt dat je kind richting een winterdip gaat, ga dan lekker naar buiten, want het beste medicijn tegen een winterdip is licht. Ook al is het daar somber en koud, er is altijd meer licht dan binnen.
Heb je het gevoel dat de klachten in alle hevigheid blijven bestaan, dan is het verstandig om langs de huisarts te gaan en professionele hulp in te schakelen.
Bron: Trouw
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Laurie (37) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (6) en Otis (2). Sinds dit jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Doe jij als moeder het meest in huis? Van de kinderen naar school brengen tot de boel netjes houden? En merk je dat je partner niet altijd even enthousiast is om de handen uit de mouwen te steken? Het ligt niet aan hem, het ligt aan de sterren. Mannen met deze sterrenbeelden zijn namelijk luie […]
Denk je als moeder punten te scoren door je uit te sloven met de broodtrommel van je kind, word je op de vingers getikt door de juf. Het overkwam Cara. “Ik moet het van de juf gewoon bij een boterham met kaas houden.”
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
