Met het warme weer in aantocht is het des te belangrijker dat kinderen genoeg drinken. En omdat wij snappen dat je jouw koter niet alleen maar frisdrank wilt geven, zetten wij een paar lekkere alternatieven voor je op een rij.
Lees verder onder de advertentie
Water met fruit
Je kunt natuurlijk een kan met water vullen en daar wat fruit in knallen, maar je hebt ook speciale waterflessen met een soort ‘zeefje’ erin. Superhandig voor in de schooltas van je kind en ze zien er nog hip uit ook. Lekkere combinaties? Munt en limoen, citrusvruchten, komkommer en munt, sinaasappel en bosbessen, komkommer en rozenwater of framboos, rozenblaadjes en vanille. Kortom: gooi gewoon lekker van alles bij elkaar. Tip in de zomer: vries het fruit in.
Lees verder onder de advertentie
Smoothie
Fris, gezond, voedzaam en makkelijk te maken. Vooral dat laatste is handig, want niemand heeft ’s ochtends zin om uren in de keuken te staan. Nog niet overtuigd? Hier vind je drie heerlijke recepten die ervoor zorgen dat jouw kind in één klap geen zin meer heeft in frisdrank.
Een soort sangria, maar dan voor kinderen. Je kunt verschillende soorten fruit gebruiken, check dit recept maar:
Snij een sinaasappel in kleine stukjes.
Snij een appel in kleine blokjes.
Voeg eventueel andere stukjes fruit zoals aardbeien of bessen of meloen toe.
Doe de glazen vol met ongeveer een derde fruit.
Giet er een scheutje agavesiroop (of honing, rijststroop, tarwestroop, grenadinesiroop of diksap) op.
Meng de boel door elkaar.
Vul het glas met koude rode druivensap en serveer met eventueel een ijsblokje.
Trouwens: je kunt de druivensap ook vervangen door andere fruitsappen zoals kersensap. Een snuifje kaneel geeft extra smaak.
Ice tea
De supermarkt staat er vol mee, maar ice tea samen met je kind maken is nog leuker. En heel simpel, want het enige wat je nodig hebt is een pot thee. Voeg hier een eetlepel rietsuiker aan toe, schijfjes citroen en laat het afkoelen in de koelkast.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
De opmerking: “Wat ben jij volwassen voor je leeftijd”, klinkt als een onschuldig compliment, bedoeld om een kind te prijzen voor zijn gedrag, verantwoordelijkheidsgevoel of empathie. Maar volgens deze therapeuten kun je die zin beter niet meer zeggen tegen je kind.
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Floor (29).
Aicha (32) is moeder van twee kinderen en getrouwd met Zakaria. Al negen jaar is ze hecht bevriend met Sharona, ondanks hun totaal verschillende achtergronden. Maar tijdens een kinderfeestje gebeurde er iets wat alles veranderde.