Beeld: Shutterstock
De paden op, de lanen in: van 20 tot en met 24 mei vindt de Week van de Avondvierdaagse 2019 plaats. Op veel basisscholen wandelen kinderen fanatiek vier avonden lang. Hoe bereid je je kind het beste voor en welke afstanden zijn er?
De meeste basisscholen doen mee aan de avondvierdaagse. Een school kan zelf bepalen op welke dagen er wordt gelopen. Het evenement hoeft niet per se plaats te vinden in de Week van de Avondvierdaagse, sommige scholen wandelen ook later.
Meestal is er keuze uit drie verschillende afstanden: 5, 10 of 15 kilometer. In sommige plaatsen is er voor de allerkleinsten nog een miniroute van 1 of 2 kilometer. De routes lopen altijd door het dorp of de stad en onderweg wordt natuurlijk vrolijk met z’n allen gezongen. Bij elke wandeling ontvangt een kind een stempel bij de stempelpost.
Heb je alle vier de avonden uitgelopen en kom je over de eindstreep? Dan wacht je natuurlijk een mooie medaille en ontvang je vaak wat lekkers van opa, oma of andere familieleden die zijn komen kijken.
Lees ook:
‘De avondvierdaagse. De moed zakt me in de wandelschoenen, die ik natuurlijk niet heb’ >
Hoe bereid je je kind zo goed mogelijk voor op de te lopen afstanden? Een aantal tips:
Krijgt je kind last van blaren? Dat is vervelend, zeker op één van de eerste avonden. Een blaarpleister voorkomt dat de huid opengaat en dat je kind moeite heeft met lopen. Maak de huid rondom de blaar voorzichtig schoon met water en zeep. Goed droogdeppen en daarna een pleister erop plakken die de hele blaar bedekt.
De meeste kinderen lopen de avondvierdaagse met hun school, maar niet alle scholen doen mee aan dit evenement. Check hier of de school van jouw kind deelneemt (let op, niet alle scholen staan in dit overzicht).
Kan je kind niet meelopen met zijn school? Dan kun je je kind individueel opgeven bij een organisatie in de buurt.
Bron: Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN)
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Moederschap is prachtig, maar eerlijk? Ook doodvermoeiend. Slapeloze nachten, vroege ochtenden en een eindeloze to-do-lijst – geen wonder dat sommige moeders standaard gapend rondlopen. Maar wist je dat jouw sterrenbeeld invloed kan hebben op hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt?
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze haar ervaringen als single moeder en carrièrevrouw.
In de wereld van opvoedstijlen duikt steeds vaker de term ‘panda parenting’ op. Deze benadering, geïnspireerd door het gedrag van panda’s in de natuur, is een combinatie van ouderlijke steun en het bevorderen van de zelfstandigheid van kinderen.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Als moeder weet je als geen ander hoe verleidelijk het is om je dag te beginnen – en soms ook te overleven – met een flinke kop koffie. Maar hoeveel koffie is eigenlijk te veel? Een recent artikel op CNN werpt nieuw licht op deze prangende vraag.
Een jaar geleden werd Lisa Loeb voor het eerst moeder van zoontje Boaz. Aan VROUW Magazine vertelt ze over het moederschap en haar angsten. ‘Ik ben geen geboren moeder.’
