Voor de yogagek is weinig ontspannender dan ‘de neerwaartse hond’ of ‘maansikkelhouding’, maar wist je dat yoga ook voor kinderen hartstikke rustgevend is? Wij leggen je uit waarom.
Naar beeldschermpjes kijken, blokken stapelen, spelen op de crèche gaan en dan ook nog ouders hebben die van alles van je willen: peuters van nu worden meer dan ooit geconfronteerd met prikkels. Yoga kan helpen om al deze indrukken op een speelse manier te verwerken.
Je hoeft niet bang te zijn dat je kind in de onmogelijkste posities wordt gevouwen, want yoga voor peuters (van 1,5 tot 4 jaar) is een combinatie van simpele oefeningen, dans, geluiden en massage. Zo wordt je kind bijvoorbeeld gevraagd om een leeuw na te doen, te staan als een boom of te waaien als de wind. Z’n zintuigen worden geprikkeld, samenwerking, motoriek evenwicht worden gestimuleerd én er wordt heel goed ingespeeld op de belevingswereld van je kind. Geen standaard lesjes dus, maar vaak ingedeeld op thema of onderwerp.
Lees ook
Opvoeden zonder stress: 6 (ontspannings)tips >
Je kunt beter zeggen: wat niet? Met behulp van wereldvanyoga.nl zetten we de belangrijkste voordelen op een rij:
Wil je weten of er een yogastudio met peuteryoga bij jou in de buurt is? Check het hier.
Bron: wereldvanyoga.nl
Moederschap is prachtig, maar eerlijk? Ook doodvermoeiend. Slapeloze nachten, vroege ochtenden en een eindeloze to-do-lijst – geen wonder dat sommige moeders standaard gapend rondlopen. Maar wist je dat jouw sterrenbeeld invloed kan hebben op hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt?
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze haar ervaringen als single moeder en carrièrevrouw.
In de wereld van opvoedstijlen duikt steeds vaker de term ‘panda parenting’ op. Deze benadering, geïnspireerd door het gedrag van panda’s in de natuur, is een combinatie van ouderlijke steun en het bevorderen van de zelfstandigheid van kinderen.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Actrice Jelka van Houten trouwde onlangs met haar grote liefde, cabaretier, Henry van Loon. Samen vormen ze een samengesteld gezin met drie kinderen. Ze vertelt open over de tropenjaren in een interview met VROUW Glossy.
Als moeder weet je als geen ander hoe verleidelijk het is om je dag te beginnen – en soms ook te overleven – met een flinke kop koffie. Maar hoeveel koffie is eigenlijk te veel? Een recent artikel op CNN werpt nieuw licht op deze prangende vraag.
