Emotiewat? Ja, emotionele geletterdheid is écht een ding. Het vermogen om emoties te spotten, te ontcijferen en er juist op te reageren. Een soort moederlijke superkracht om het oerwoud van gevoelens te doorkruisen.
Want laten we eerlijk zijn, soms hebben die kleine mensjes behoorlijk grote emoties. Kinderen ervaren nu eenmaal gevoelens voordat ze de woorden hebben om ze te benoemen. Heb jij ooit een baby gezien die zijn emoties keurig in de hand had? Wij ook niet. En zodra ze de peuterpuberteit bereiken, lijkt het alsof ze automatisch zijn ingeschreven voor een heuse snelcursus 1001 emoties. Als moeder sta je daar dan, zonder handleiding. Hoog tijd voor een emotionele GPS, want dit laten we liever niet aan het toeval over.
Kinderen worden niet geboren met een ingebouwde emotiemeter. Nee, dat moet ze worden bijgebracht. Stel je voor dat je in een achtbaan zit zonder te weten welke loopings er komen. Dat is ongeveer hoe het voelt om een emotie te ervaren zonder te weten wat er aan de hand is. Zweet in je handpalmen, een bonzend hart en een dosis paniek? Yep, dat is wat je peuter voelt als zijn zus weigert speelgoed te delen.
Woorden zijn als toverstokken, en wij willen dat jouw kind de Harry Potter van emoties wordt. Geef die emoties dus een naam. Als je kleintje staat te trappelen van ongeduld tegenover zijn zus, zeg dan gewoon: “Ik zie dat je gefrustreerd bent omdat je zus haar speelgoed niet wil delen.” Simpel toch? Of hij nu gefrustreerd, boos, verward, verdrietig of juist blij is… Stel jullie eigen emotionele woordenboek samen, want meer woorden betekent minder drama.
Geef emoties die je ziet bij anderen ook een label. Hoe vaker je je kind helpt bij het leggen van verbanden tussen situaties en emoties, hoe meer ze emoties “in actie” leren begrijpen. Hierdoor ontstaat meer compassie en empathie. Als zijn zus bijvoorbeeld blij is omdat ze samen spelen, kun je zeggen: “Zie je dat je zus blij is omdat je je speelgoed met haar deelt?”
Oefening baart kunst. Speel bijvoorbeeld “raad dat gevoel,” waarbij je een verdrietig, boos of blij gezicht trekt en kijkt of hij je gevoelens kan raden. Je kunt ook boeken lezen, series kijken of afbeeldingen van gezichten verzamelen waarbij jullie samen verschillende emoties ontdekken. Wedden dat je kleine Sherlock emotionele mysteries binnen no-time ontrafelt?
Als moeder ben je niet alleen CEO van het huishouden, maar ook de professor in Emotiewetenschappen. Het is niet alleen belangrijk dat onze kinderen leren hoe ze gevoelens kunnen identificeren, maar ook hoe ze ermee kunnen omgaan. Onze kinderen kijken altijd en leren van wat ze ons zien doen. Benoem je eigen emoties en laat zien hoe je ermee omgaat. “Ik voel me gefrustreerd, dus ik haal even rustig adem.” Wees een positief rolmodel en laat zien welk gedrag je in hen wilt zien.
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Aicha (32) is moeder van twee kinderen en getrouwd met Zakaria. Al negen jaar is ze hecht bevriend met Sharona, ondanks hun totaal verschillende achtergronden. Maar tijdens een kinderfeestje gebeurde er iets wat alles veranderde.
De opmerking: “Wat ben jij volwassen voor je leeftijd”, klinkt als een onschuldig compliment, bedoeld om een kind te prijzen voor zijn gedrag, verantwoordelijkheidsgevoel of empathie. Maar volgens deze therapeuten kun je die zin beter niet meer zeggen tegen je kind.
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Marijke van groep 4 die ineens een bekende moeder voor haar had zitten.
Het huisdier van je kind, hun oogappel, hun grootste liefde. En dan gaat ‘ie dood. Shit happens, maar of je kind hier ooit nog overheen komt, is de vraag.
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Floor (29).
