Beeld: Unsplash
Eefje (31): ‘Mijn dochtertje is nu twee maanden oud en ik hannes een beetje met haar slaapritme. Moet ik haar echt al op gezette tijden naar bed brengen? Hoe krijg ik hier een beetje structuur in, of is ze daar nog te jong voor?’
Susanne Willekes is Nederlands eerste gecertificeerde slaapcoach:
‘Je kunt hier zeker iets mee doen. Vanaf dat je baby 8 weken is kun je werken aan een dag- en nachtritme. Dit doe je door vaste bedtijden in te lassen, net als een vast tijdstip van opstaan.’
Lees ook
In deze wiegjes zal je kind heerlijk slapen >
‘Breng er een routine in: lees bijvoorbeeld altijd voor als je baby ’s avonds naar bed gaat. Zorg ook voor een goede slaaphygiëne: verduisterende gordijnen, de temperatuur in de slaapkamer rond de 18 graden en geen speelgoed in de wieg of erboven, zoals een mobiel. Oók de slaapjes overdag laat je zo veel mogelijk in het eigen bedje op de slaapkamer plaatsvinden. Slapen is aangeleerd, net als lopen en fietsen. Kinderen hebben hun ouders nodig deze structuur te leren. De voorspelbaarheid van de routine geven houvast en veiligheid. Deze baby’s zijn blijer, huilen minder en slapen beter.’
Zie Sleepagency.com voor meer tips en info.
Meer opvoedtips? Volg ons op Facebook en Instagram.
Danique Bossers (32) is CEO van mode-imperium Most Wanted en maakt de podcast Unfinished Business met verloofde Pieter Musters. Ook is Danique open over de ziekte endometriose, waar ze aan lijdt en aan geopereerd is. Ze maakte een podcastaflevering met specialist Maddy Smeets over deze slopende ziekte.
Anne-Marie en haar vriendin Laura verwachten in april hun eerste kindje en zoals veel aanstaande ouders, wilden ze graag een 3D-echo laten maken. In de ochtendshow met Mattie en Marieke deelde de zwangere nieuwslezeres haar eerste (en waarschijnlijk laatste) ervaring met de welbekende 3D-echo.
Er zijn van die vrouwen die meteen wisten: “Een dochter, dat past perfect bij mij!” Niet zo gek, want ze hadden al een zwak voor roze glitterjurkjes, vlechtkunst op topniveau en high tea’s met mini-sandwiches.
Elke moeder kent zo’n strijd. Zo’n totaal onnodige, maar toch eindeloos durende strijd met een peuter. En als je dan ook nog eens commentaar krijgt van een onbekende op straat doet dat je spreekwoordelijke emmer helemaal overlopen. Jade (30) vertelt er meer over.
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Pleun (29) geeft les aan groep 7.
