Daarom: zes redenen om je kind vaker een appel te geven.
Appels bevatten veel Vitamine C. Deze soort heeft een antioxidantfunctie en beschermt je lichaamscellen tegen schade. Ook is Vitamine C nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer én het in stand houden van de weerstand. Wel zo fijn nu tijdens het snottebellenseizoen.
Heeft jouw kind moeite met naar de wc gaan? Dan kan een appel wonderen doen. De vele vezels (vooral in de schil!) hebben namelijk een positief effect op de darmen. Tip: een rauwe appel is goed tegen constipatie, gebakken appels werken juist weer om diarree tegen te gaan.
Tenminste, als je kiest voor de Pink Lady-appel. Deze smaakt namelijk niet alleen heerlijk, alle kwekers en producenten willen ook dat-ie zo duurzaam mogelijk wordt geproduceerd. Zo zet Pink Lady® Europe zich in voor het behoud van biodiversiteit in samenwerking met de Liga voor vogelbescherming (LPO): de belangrijkste vereniging voor het behoud van de natuur in Frankrijk. Ook gaat de organisatie voor zero-waste: 70 tot 75 procent van de geoogste appels wordt verkocht als Pink Lady® of als PinKids kwaliteit®. Kwaliteitsvolle, maar minder mooie appels worden gebruikt om appelsap of compote van te maken. Tweede keus appels worden dan weer te koop aangeboden onder het merk CRIP’S®. En beschadigde appels worden verwerkt tot veevoer. Kortom: bij Pink Lady® gaat er werkelijk niets verloren. Meer over de duurzame productie vind je hier.
Leuk hoor, stukjes paprika in hartjesvorm en druivenspiesjes in de lunchbox van je kind, maar ook een belachelijke hoeveelheid werk. En daar heb je vast niet altijd zin in of tijd voor ’s ochtends. Een appel gooi je zonder snijden in de schooltas en blijft de hele dag goed. Wil je er toch wat lolligs mee? Dan plak je er gewoon een paar wiebelogen op. Wel tegen je kind zeggen dat-ie ze eraf moet peuteren voor hij een hap van de appel neemt ;).
Appels zijn rijk aan polyfenolen. Deze stoffen hebben het vermogen om de luchtwegen te zuiveren. Hierdoor kunnen appels helpen bij luchtwegklachten door bijvoorbeeld huisstof.
Ook wetenschappelijk bewezen: het eten van vijf appels per week kan het risico op aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma, verlagen. Proefpersonen die gedurende een periode van vijf jaar meer dan vijf appels per week aten, bleken 13,8 cm grotere longen te hebben dan wie nooit een appel at.
Appelpartjes met kaneel of speculaaskruiden, stukjes appel in de yoghurt of verwerkt in een winterse appeltaart: met een appel kun je eindeloos variëren. En heb je heel veel appels over? Maak er dan een heerlijke appelmoes of appelcompote van. Hier vind je meer fijne appelrecepten voor kinderen: van chocolademuffins met PinKids-appels tot een Pink Lady-brilkoekjes.
Maar welke appel kies je voor je kind tussen de inmiddels 5000 appelsoorten? Ga voor de PinKids®! Deze appels zijn perfect voor de handen van onze kleintjes en hebben alle smaakvolle kwaliteiten van hun grote zus Pink Lady®. Een unieke kleur, een knapperige textuur en een ideale zoetzure balans met de smaak van aardbei, vanille, lychee en rozenaroma. En dan zitten ze ook nog verpakt in een vrolijk, recyclebaar doosje. Meer over Pink Lady vind je hier.
Wie jarig is, trakteert! Als moeder wil je natuurlijk iets leuks bedenken zonder dat je urenlang in de keuken hoeft te staan. Dat dacht ook Bibi Breijman, die voor de verjaardag van dochter Teddy een lekkere en supersnelle traktatie in elkaar flanste.
Nicole Huisman is al met 25 weken bevallen van dochter Ola, zo laat de styliste en podcastmaker weten op Instagram. ‘Sinds het moment dat ze er is draag ik mijn hart buiten mijn lijf.’
Monique Westenberg komt na vijf jaar met haar tweede kinderboek. Deze keer over Frenkie, haar adoptiehond. Wat ons betreft: dé tip voor onder de kerstboom.
Ruzie met je partner, het overkomt de beste. Of het nu gaat om een niet-opgeruimde sok, een ruzie om een vuilniszak of de thermostaat die op de verkeerde stand staat, kleine irritaties kunnen zomaar escaleren. Dat weet Valerie (26) als geen ander.
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze haar ervaringen als single moeder en carrièrevrouw.
Sanne is bekend van haar sketchvideo’s op haar Instagramkanaal @laviesanne. Ze is moeder van James (9), Isé (6) en Amélie (2).
