Beeld: Shutterstock
Doet jouw kind ’s middags een dutje? Mooi, want volgens onderzoek zouden kinderen er een stuk slimmer door worden.
Dat een goede nachtrust allemaal voordelen heeft, weten we. Je bent meer ontspannen, kunt je beter concentreren en je geneest sneller van kwaaltjes. Maar nieuw onderzoek, uitgevoerd door de Universiteiten van Pennsylvania en Californië, toont aan dat ook middagdutjes goed zijn voor de gezondheid – zelfs bij wat oudere kinderen.
Lees ook:
10x leuke slaapplekken met je kind >
Bij de studie werden namelijk de slaapgewoonten van bijna 3000 basisschoolkinderen tussen de 10 en 12 jaar onderzocht. Er werd een duidelijke link gevonden tussen het doen van een middagdutje en geluk, zelfbeheersing, minder gedragsproblemen een hoger IQ. Eén van de onderzoekers legt uit: ‘Kinderen die drie keer of vaker per week een dutje deden, behaalden betere resultaten op school.’
In ons land slapen alleen kleine kinderen ’s middags, maar in andere culturen is het ook voor volwassenen heel normaal om overdag een dutje te doen. Zo is het in China een vast onderdeel van het dagelijks leven.
Misschien niet zo gek om daar ook in het Westen een gewoonte van te maken. Want waar het nieuwe Amerikaanse onderzoek zich op kinderen richtte, tonen eerdere studies onder alle leeftijden in het verleden al aan dat middagdutjes hetzelfde positieve effect hebben op cognitieve taken als een volledige nacht van slaap. Tijd voor een powernap, dus.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Een fijne oppas vinden is een zegen. Want als ouder is het een klein wonder als je iemand vindt die je leuk vindt, betrouwbaar is én altijd beschikbaar. Maar soms bezorgt zo’n zegen je ook bijna een hartaanval. Als je een Tikkie van 800 euro krijgt bijvoorbeeld.
Zangeres Eva Simons, die dit jaar de rol van Maria speelt in The Passion, deelt een intens persoonlijk verhaal. Tijdens een repetitie voor de paasvertelling kreeg ze een miskraam. “Het was intens verdrietig.”
Weet je wat jij op dinsdag moet doen? Nee, geen was vouwen of kind nummer drie ophalen van zwemles. Dinsdag is dé dag om je vakantie te boeken. Dat is niet zomaar een moedergevoel, maar keihard onderzocht door de CheapTickets.nl.
Iedere ouder maakt fouten. Kleine, grote, gênante – het hoort erbij. En meestal kun je er achteraf hartelijk om lachen. Maar soms ook niet. Carlijn baalt nog altijd dat haar dochter zilveren tanden heeft door haar fout.
“Ik vroeg het eigenlijk gewoon voor de grap…” Dat schrijft de 28-jarige Natallia Tarrien over het moment dat ze ChatGPT raadpleegde vanwege een vreemd gevoel in haar kaak. Wat begon als een onschuldig gesprekje met een chatbot, eindigde met een spoedopname, een bevalling en… het redden van haar leven.
Het kabinet presenteert de voorjaarsnota met maatregelen die de portemonnee van veel Nederlanders raken. Belastingverhogingen en een verlaging van het kindgebonden budget staan centraal in de plannen om de begroting sluitend te krijgen.
