Het schooljaar is alweer even onderweg en dat betekent dat het tempo in de ochtenden flink is opgevoerd. Wij maakten een lijstje gezonde tussendoortjes die je aan je kind mee kunt geven, zodat jij daar niet meer over na hoeft te denken.
Groente en fruit zijn natuurlijk altijd goed, maar soms wil je ook weleens wat anders mee geven. Elke dag hetzelfde, daar wordt niemand vrolijk van.
Om tien uur gaat er wel weer iets in bij je kleine. Denk naast fruit eens aan een volkoren boterham, een knäckebrödje of mueslibrood. Wat je daarop kunt doen? Probeer eens 100% pindakaas, 30+ (smeer)kaas of zoutloze hummus. Je kunt natuurlijk ook nog meer uitpakken met deze ideetjes:
Zo’n lunchtrommel zit af en toe best lang in een tas, denk daar aan als je de boterhammen smeert. Vleeswaren die snel bederven kun je dus beter even laten voor wat het is. Wil je een keer uitpakken? Maak een van deze lekkernijen klaar:
Lees ook: Zo vul je de broodtrommel van je kind.
Hoe makkelijk het ook is: pakjes sap kun je beter niet meer meegeven. Er zitten zeven (!) suikerklontjes per pakje in. Ook limonade of frisdrank zijn niet echt de goede keuze, maar wat dan wel?
En als je met al deze inspiratie nóg meer wil uitpakken, hier nog wat tips om van elke maaltijd op school een feestje te maken:
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Van eenhoorns tot Elmo en van Paw Patrol tot prinsessen. Elke peuter komt in een fase waarin hij of zij enthousiast wordt van specifieke dingen. Daarom delen we iedere week een leuke peuterpassie van onze lezers, want soms zijn ze wel héél bijzonder.
Of je kind nu een echte fijnproever of een kieskeurige eter is, het menu van je kleintje kan een enorme zoektocht zijn. Wat eet een dreumes op een dag? En hoeveel eet een peuter nou écht? Wij geven je een realistisch kijkje in de keuken van andere ouders. Deze week het menu van Pippa.
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Er zijn soms schoonmoeders die graag hun eigen plan trekken. Zo ook de schoonmoeder van Anjelica. Ze had duidelijk gemaakt dat alléén haar vriend bij de bevalling mocht zijn, maar raad eens wie er opdook? “Ze was stilletjes de ziekenhuiskamer ingeslopen.”
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
