Kan je kind volledig van slag raken van een kriebelend label of lichtflitsen in een film? Dan kan dit betekenen dat je kind hoogsensitief is. Hoe kan je hooggevoeligheidherkennen bij je kind?
En vooral: hoe kun je als ouder helpen?
Hoogsensitiviteit (HSP) is geen psychische klacht, maar een persoonlijkheidskenmerk. Het kan dus ook niet worden vastgesteld door een psychiator of psycholoog. Het is een aangeboren karaktereigenschap. Hoogsensitieve kinderen verwerken prikkels lastiger en het kost meer energie. Het wordt het verward met angstig of lastig zijn, maar HSP’ers zijn gevoeliger en denken vooral langer over dingen na. Uit onderzoeken blijkt dat bijna 1 op de 5 kinderen (15 tot 20% van de kinderen) hoogsensitief is.
Hieronder vind je de meest voorkomende kenmerken bij hooggevoelige kinderen. Ieder kind is uniek en dus kunnen de kenmerken bij jouw kind anders zijn. Dit zijn enkele kenmerken die het vaakst voorkomen.
Gelukkig zijn er een hoop tips waarmee je de omgeving voor je hoogsensitieve kind zo prettig mogelijk kan maken.
Kinderen die hoogsensitief zijn, hechten veel waarde aan structuur. Zorg voor structuur en voorspelbaarheid in het leven van je kind. Dit kun je doen door een vaste dagindeling te maken, betrek je kind hier ook in. Probeer deze routine vast te houden, ook tijdens vrije dagen en vakantie.
Overal zijn prikkels in het dagelijks leven: lawaai en drukte zijn niet altijd te vermijden. In situaties vol prikkels moet een hooggevoelig kind enorm veel energie gebruiken om alle informatie te verwerken. Hierdoor kunnen ze boos, fel of agressief reageren. Geef je kind de ruimte en de tijd om zich terug te trekken na dit soort situaties. Vraag ook aan je kind waar het zelf behoefte aan heeft.
Hoogsensitieve kinderen zijn erg nieuwsgierig, stellen vaak ingewikkelde vragen en denken vaak een stap verder. Probeer altijd antwoord te geven op de vragen en geef ze ruimte voor hun nieuwsgierigheid.
Hoogsensitieve kinderen hebben meer behoefte aan rust. Zorg dat je kind voldoende slaapt en geef je kind vaste rustmomenten op een dag. Zorg ook dat je kind een plekje heeft waar het zich kan terugtrekken als het even nodig is.
Hoogsensitieve kinderen schatten risico’s hoger in en staan daardoor minder open voor het onbekende. Zo leren ze bijvoorbeeld laat fietsen. Probeer je kind dan niet te pushen, daardoor creëer je weerstand. Wat beter werkt: erken de angst en bedenk samen hoe je hier stapje voor stapje overheen kan komen.
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak teveel gefocust op de omgeving, waardoor ze het moeilijker vinden goed voor zichzelf te zorgen. Leer je kind hoe ze op hun grenzen letten en dat ze na drukte weer uitrusten en opladen. Klinisch psycholoog Van Hoof schreef twee boeken over hoogsensitiviteit en zegt daarover in Psychologie Magazine: “Ik weiger kinderen in eerste instantie te ‘behandelen’. Als ouders laten zien hoe je goed voor jezelf zorgt, verdwijnen de problemen in negen van de tien gevallen.”
Is je kind hoogsensitief? Grote kans dat ‘ie een heleboel dingen uitstekend kan. Volgens Van Hoof kunnen HSP’ers makkelijk verbanden leggen, details zien, creatief zijn en hebben ze oog voor een ander. Benadruk die positieve kanten en licht die karaktereigenschappen uit.
Breng de juf of meester van je kind op de hoogte. Zo kan er ook in de klas rekening mee worden gehouden, zodat ook de klas een veilige omgeving voor je kind is. Bron: Psychologie magazine
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Een fijne oppas vinden is een zegen. Want als ouder is het een klein wonder als je iemand vindt die je leuk vindt, betrouwbaar is én altijd beschikbaar. Maar soms bezorgt zo’n zegen je ook bijna een hartaanval. Als je een Tikkie van 800 euro krijgt bijvoorbeeld.
Het kabinet presenteert de voorjaarsnota met maatregelen die de portemonnee van veel Nederlanders raken. Belastingverhogingen en een verlaging van het kindgebonden budget staan centraal in de plannen om de begroting sluitend te krijgen.
Iedere ouder maakt fouten. Kleine, grote, gênante – het hoort erbij. En meestal kun je er achteraf hartelijk om lachen. Maar soms ook niet. Carlijn baalt nog altijd dat haar dochter zilveren tanden heeft door haar fout.
Zangeres Eva Simons, die dit jaar de rol van Maria speelt in The Passion, deelt een intens persoonlijk verhaal. Tijdens een repetitie voor de paasvertelling kreeg ze een miskraam. “Het was intens verdrietig.”
“Ik vroeg het eigenlijk gewoon voor de grap…” Dat schrijft de 28-jarige Natallia Tarrien over het moment dat ze ChatGPT raadpleegde vanwege een vreemd gevoel in haar kaak. Wat begon als een onschuldig gesprekje met een chatbot, eindigde met een spoedopname, een bevalling en… het redden van haar leven.
Weet je wat jij op dinsdag moet doen? Nee, geen was vouwen of kind nummer drie ophalen van zwemles. Dinsdag is dé dag om je vakantie te boeken. Dat is niet zomaar een moedergevoel, maar keihard onderzocht door de CheapTickets.nl.
