Het is herfstvakantie; hoog tijd om je kroost blij te maken met een bezoekje aan een buitenspeeltuin, een indoor speelparadijs of een kinderboerderij in de buurt. Gris een van deze tussendoortjes mee en je bent voorbereid op de snack trek van je kind.
In een kinderspeeltuin is immers weinig te krijgen en bij speelparadijzen is het makkelijk te zwichten voor al het snoep en de snacks die er te koop zijn. En hoewel wat ongezonds op z’n tijd natuurlijk heus geen ramp is, is iets lekkers, voedzaams én verantwoords ook weleens fijn. Daarom: een lijstje tips.
Een must. Ze zijn handig om mee te nemen, je hebt weinig last van geknoei en kinderen ouder dan twaalf maanden kunnen ze zelfstandig eten. Wat wil je nog meer? Gerber Organic snapt deze wensen van ouders als geen ander en heeft daarom de Plant-tastic Oat Smoothie in het assortiment. Dit is een plantaardige smoothie op basis van haverdrink en verrijkt met erwteneiwit in – jawel – een handig knijpzakje.
Altijd fijn, iets hartigs op z’n tijd. En dan zijn crackers natuurlijk ideaal. Doe ze in een boterhamzakje, knoop dit dicht en stop ze vervolgens in een broodtrommel. Zo blijven ze gegarandeerd knapperig. Neem je ook beleg mee? Verpak dit dan apart.
Zonder twijfel een schot in de roos, maar check wel goed wélk fruit je meeneemt. Een banaan kan bijvoorbeeld snel bruin worden en beurse plekken krijgen. Kies eerder voor appels of mandarijnen, of snijd druiven in stukjes en doe ze in een luchtdicht vershoudbakje.
Eerlijk is eerlijk, van enkel water tijdens zo’n uitje kun je wat weeïg worden. Een goede aanvulling zijn de fruitsapjes van Gerber Organic op basis van gepureerd fruit. Die smaken heerlijk zoet (wat wil je ook met de frisse combinaties appel en mango of peer en banaan) en zijn daardoor een fijn tussendoortje voor kinderen vanaf zes maanden. En extra handig: je hoeft ze niet gekoeld te bewaren.
Dé tip om je dreumes of peuter bezig te houden als jullie in de rij staan voor een attractie: geef ‘m rozijntjes. Dit gedroogde fruit valt binnen de Schijf van Vijf (je kunt het dus goed als tussendoortje geven) en is een perfect zoethoudertje, omdat kinderen vaak wel even bezig zijn om zo’n doosje leeg te eten.
Toetjes meenemen in je tas? Ja hoor, dat kan hartstikke goed. Nou ja, met die van Gerber Organic dan. Deze plantaardige toetjes op basis van kokosmelk in de smaken mango en kiwi of appel en ananas kun je namelijk gewoon ongekoeld meenemen. En dat is uniek, want met andere toetjes uit het koelschap kan dat niet. Bovendien zijn ze door de kokosmelk zélfs geschikt voor kinderen met een koemelkallergie.
Goed om te weten: ook voor momenten thuis heeft Gerber voedzame maaltijden in wereldse smaken. En of je nu potjes (baby)voeding voor 4+, 8+, 12+ en 18+ maanden of knijpfruit koopt, al deze maaltijden zijn naast biologisch ook volledig plantaardig (er wordt dus geen gebruik gemaakt van dierlijke ingrediënten) en bevatten een goede combinatie van granen, groente en peulvruchten die van nature hoog zijn in plantaardig eiwit. Dat is toch wat je wil voor je kind? Dus: ben je benieuwd naar de producten van Gerber? Via deze link kun je er twee GRATIS uitproberen!
Een koosnaam voor je partner, je herkent het vast. Zo’n bijnaam die je alleen tussen jullie tweeën gebruikt en uitspreekt als je denkt dat niemand luistert. Totdat je kind het oppikt en enthousiast deelt met de buitenwereld. Daria (32) maakte het mee. Het schaamrood staat nog steeds op haar kaken.
Een leerkracht vertelt iedere week aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Ellen (31) geeft les aan groep drie.
We kennen het allemaal: boodschappen doen en telkens weer schrikken bij de kassa. Maar bij Vianna thuis is het elke week een financiële horrorfilm. Haar man en zoon hebben namelijk geen grenzen als het gaat om geld uitgeven aan proteïne snacks.
Een gepensioneerde basisschoolleraar geeft op het TikTok-account van haar dochters (@elenanico22) een belangrijk advies aan ouders. Ze deelt de grootste fout die ze vaders en moeders in de opvoeding heeft zien maken tijdens haar decennialange carrière. En het is simpeler dan je denkt.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Heather (33) is redacteur bij Kek Mama en moeder van een zoontje (4) en dochter (1). Haar columns zijn een mix van herkenbare momenten, hilarische situaties en kleine overwinningen in het moederschap.
