om meer tijd te hebben met de kinderen. Als ouder heb je immers nooit genoeg uren in een dag met alle ballen die je hoog wil houden. Maar urenlang samen met je kind blokken bouwen? Dat is volgens wetenschappers niet dé oplossing om de band met je kind te versterken: vijf minuten échte aandacht zorgt al voor een betere band tussen ouder en kind.
Deze eenvoudige en snelle strategie zorgt niet alleen voor een fijn moment, maar ook de hechtheid wordt beter. Het kind gaat meer luisteren en waarderen wat de ouder te vertellen heeft en de ouders zijn positiever in de opvoeding. Vijf minuten per dag heb je onafgebroken échte aandacht voor je kind zonder enige afleiding. Je doet mee met alles wat ze willen doen. Tekenen, met blokken spelen, een treinbaan bouwen, gamen, noem het maar op. Combineer deze tijd niet met activiteiten met een ander gezinslid. Elk kind krijgt zijn eigen vijf minuten met elke ouder, opvoeder of familielid dat op dat moment de zorg heeft.
Het lijkt misschien alsof vijf minuten ontzettend weinig is om verschil te gaan maken, maar wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat dit voor groot verschil kan zorgen. Zo was er in 2017 al een onderzoek dat over deze speciale tijd sprak en gaat het zelfs terug naar de jaren 70, waarbij dit onderzoek uitgevoerd werd bij kinderen tussen de 2 en 7 jaar. Deze ononderbroken momenten geven kinderen de kans om met hun ouders om te gaan zonder de stress van het moeten luisteren. Het draait namelijk helemaal om het kind zelf en als ouder hoef je alleen maar te volgen.
Lees ook – Moet ik mezelf dwingen om met mijn zoon (3) te spelen? >
Volgens Roger Harrison, een Amerikaanse kinderpsycholoog, is dit een simpele methode om de band tussen ouder en kind te versterken. “Naarmate die bonding toeneemt, wordt de kans groter dat een kind gaat luisteren of waarderen wat een ouder te zeggen heeft”, vertelt hij aan NPR.
Kinderpsycholoog Kerrie Murphy vertelt dat wat je ook doet, er geen goede of verkeerde manier van spelen is. Jouw kind heeft de komende minuten de leiding over het spel en krijgt alle aandacht. Stel geen vragen, geef ze geen aanwijzingen, geef geen bevelen en volg alleen maar. Volledige focus op het kind en hun interesses en handelen. Hou je vast aan ‘PRIDE’: Praise, Reflect, Imitate, Describe, Enthusiasm. Dit houdt in dat je je kind prijst voor passend gedrag, reflecterend reageert, hun speelstijl imiteert, beschrijft wat er gebeurt tijdens het door het kind geleide spel en echt oprechte enthousiasme toont tijdens deze tijd samen. Het wordt aangeraden om dit minstens vier dagen per week zo uit te voeren. Maar zeg nu zelf: voor vijf minuten oprechte aandacht vinden we elke dag wel een gaatje. Bron: ScaryMommy, NPR.org. Met een abonnement op Kek Mama geniet je van mooie voordelen: *Goedkoper dan in de winkel *Lees elke maand als eerst Kek Mama *Gratis verzonden Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
We hoeven het jullie niet te vertellen, maar het leven met kinderen is duur. En het wordt alleen nog maar duurder, want de vaste lasten gaan ook in 2025 weer flink omhoog.
Bella en Martin zijn hartstikke verliefd, maar toch komt seksen er nauwelijks van. Is het niet de baby die huilt, dan is het wel een ander kind dat het vuurtje weer weet te doven.
Honderden manieren om je kinderen op te voeden, allemaal goed en wel, maar juf Ineke moet op school érgens de grens trekken.
Of je nu uit een warm nest komt of niet, je neemt altijd wel iets mee uit z’n jeugd waar je later mee worstelt. Wil je dat soort patronen doorbreken, misschien omdat je nu zelf een gezin hebt, dan is een familieopstelling geen slecht idee.
Daisy is de trotse moeder van een dochter, maar toen haar relatie strandde, kwam ook haar hoop op een groot gezin in gevaar. Om verlost te zijn van de tijdsdruk liet Daisy haar eicellen invriezen. “Ik hield het stil, want ik was bang voor negatieve reacties.”
Dat je partner zich af en toe ontpopt als een totaal onverantwoorde opvoeder is al irritant, maar dat ie jouw bezwaren niet serieus neemt, slaat werkelijk alles.
