Beeld: Canva
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Yep, de mental load is niet zomaar vermoeiend. Het maakt je gestrest, haalt de lol uit het ouderschap én zorgt voor meer ruzies in je relatie. En ja, gezinsmanager zijn is eigenlijk bijna een fulltime baan, blijkt uit onderzoek.
Volgens het onderzoek besteden ouders gemiddeld 30,4 uur per week aan plannen, regelen en onthouden. Dat is gewoon bijna een fulltime baan. Als je ervoor betaald zou worden, verdiende je zo’n 55.000 euro per jaar. En de mental load van het ouderschap neemt maar liefst 63 procent van hun brain space in beslag. Dus je krijgt er zowat ook nog een burn-out erbij, gratis en voor niks.
Daarnaast gaf 79 procent van de ouders aan stress of zelfs paniek te ervaren door alle gezinsplanning. En ruim de helft zegt: “Ik ben meer tijd kwijt aan regelen dan aan écht genieten.” Ai.
Klinkt bekend? Moeders geven aan 75 procent van de mental load te dragen. Hun partners? Die doen naar eigen zeggen 56 procent. Je hoeft geen wiskundige te zijn om te zien dat dit getal veel hoger is dan 100 procent (het is 131 procent, om precies te zijn), wat bewijst dat er geen grenzen zijn aan dit soort emotionele arbeid.
Kortom: de mental load is niet alleen een persoonlijke last — het is een relatiekiller in vermomming.
Het goede nieuws? Als de gezinsplanning wél loopt, voelen ouders:
Dus nee, je hoeft geen perfect schema te maken of een Excel-meester te worden. Maar even samen met je partner kijken naar wie wat doet? Dat kan een wereld van verschil maken. Voor jullie allebei. En dus ook voor jullie relatie.
Daniëlle ging scheiden, en kreeg spijt. Haar man stond er niet om te springen om haar terug te nemen. Je leest haar verhaal hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Aicha (32) is moeder van twee kinderen en getrouwd met Zakaria. Al negen jaar is ze hecht bevriend met Sharona, ondanks hun totaal verschillende achtergronden. Maar tijdens een kinderfeestje gebeurde er iets wat alles veranderde.
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Marijke van groep 4 die ineens een bekende moeder voor haar had zitten.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.Yep, de mental load is niet zomaar vermoeiend. Het maakt je gestrest, haalt de lol uit het ouderschap […]
Sanne (37) is getrouwd met Jeroen en samen hebben ze twee kinderen: Noa (6) en Mees (4). Ieder jaar op Koningsdag trekt haar gezin er feestelijk op uit – maar Sanne blijft bewust alleen thuis.
Van tijgermoeder tot vrije vogel, opvoedstijlen zijn tegenwoordig net dieren in een dierentuin. Maar de nieuwste ster aan het firmament? De koala-ouder. En geloof ons: als je houdt van knuffelen, nabijheid en je kind emotioneel aanvoelen, dan herken je jezelf hier sowieso in.
Een babyshower: je hangt ballonnen op, koopt een cadeau waarvan je hoopt dat het in de smaak valt en lacht net iets te hard om spelletjes met wc-rollen. Wat je niet verwacht, is dat één babyshower-cadeau de hele sfeer in één klap kan verpesten.
