Fotografie: Mark Groeneveld
Het nieuwe jaar is begonnen, en als drukke moeder heb je vast al genoeg aan je hoofd. Maar juist daarom is het belangrijk om even stil te staan bij jezelf. Yolanthe heeft een inspirerende en praktische 7-dagen-reset ontwikkeld: kleine gewoontes die zorgen voor een gezondere, energiekere en gelukkigere jij. Geen grote stappen, geen druk, maar mini-gewoontes die een groot verschil maken.
Yolanthe is het perfecte voorbeeld dat zelfs een druk leven ruimte biedt voor zelfliefde en gezonde keuzes. Volgens haar is het geheim van een gezonde lifestyle niet perfectie, maar consistentie. “Als moeder, actrice, ondernemer en liefhebber van een gezonde lifestyle weet ik hoe lastig het soms kan zijn om tijd voor jezelf te maken. Maar juist daarom is het belangrijk om bewust momenten in te bouwen voor je fysieke en mentale gezondheid. Wanneer jij zowel letterlijk als figuurlijk beter in je vel gaat zitten, zul je je ook gelukkiger voelen. Dit 7-dagen-plan met mijn favorieten helpt je op weg naar een stralend en energiek begin van het jaar.”
Met deze laagdrempelige tips en recepten creëer je meer balans, energie en zelfliefde in je dagelijks leven.
Dag 1: Start met Intentie
Dag 2: Beweeg
Dag 3: Hydrateer
Dag 4: Opladen
Dag 5: Bewustzijn
Dag 6: Offline
Dag 7: Vieren
Yolanthe: “Dit is een liefdevolle gids om je krachtigste en gelukkigste zelf te omarmen. Doe jij mee? Deel het met de hashtag 7DagenReset. Jij bent geboren om te bloeien!”
Probeer de 7-dagen goodies of recepten met korting. Treat yourself op een gezonde & makkelijke start van 2025! Gebruik de kortingscode 7DAGEN bij het afrekenen. Klik HIER om naar de website te gaan.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Cabau Lifestyle.
Genoeg vrouwen doen het weleens: stiekem in zijn telefoon kijken. Niet omdat ze op zoek zijn naar ellende, maar omdat er iets wringt. Een gevoel. Iets wat niet helemaal klopt. Het overkwam Iris. En voor ze het wist, zat ze in zijn telefoon, op zoek naar antwoorden waar ze helemaal niet voor was.
Een fijne oppas vinden is een zegen. Want als ouder is het een klein wonder als je iemand vindt die je leuk vindt, betrouwbaar is én altijd beschikbaar. Maar soms bezorgt zo’n zegen je ook bijna een hartaanval. Als je een Tikkie van 800 euro krijgt bijvoorbeeld.
Kijk, we maken allemaal weleens fouten als ouder. Het hoort erbij. Maar sommige gewoontes kunnen — als je ze keer op keer herhaalt — je kind echt schade toebrengen. Emotioneel. Mentaal. En op de lange termijn.
Je kind hoeft echt niet op zijn of haar vierde een businessplan te schrijven of knuffels te coachen met post-its op hun voorhoofd om later succesvol te worden.
Influencer Vera Camilla deelt verdrietig nieuws: ze had een chemische zwangerschap. De positieve test was zo gewenst, nadat zij en partner Jeff in november een miskraam meemaakten.
Marloes (33) is redacteur bij Kek Mama en woont met vriend, peuter (4) en baby (11 maanden) in Arnhem. Ze schrijft in haar columns over hoe ze het hoofd boven water houdt in haar chaotische gezinsleven en de overgang van één naar twee kinderen. Deze week over de eerste schooldag
