Hoera! Het is zomer. De tijd van zwemmen, zonnen en cocktails, maar ook hét moment om (nu echt) goed voor jezelf te zorgen. Met deze tips ga je stralend de zomer in en kom je er opgeladen weer uit.
Een goed begin is het halve werk.
Kleine reminder: smeer jezelf (en je kind) van top tot teen in met zonnebrand als je de zon in gaat. Ja, ook in de schaduw. En vergeet niet om na twee uur een nieuwe laag aan te brengen. Nog beter is het om tijdens de heetste uren, tussen 12.00 en 15.00 uur, uit de zon te blijven. Meer do’s en don’ts? We hebben ze op een rij gezet.
Komen die pastasalades en barbecuegerechten even helemaal je neus uit? Geef je lichaam en geest wat rust met een sapkuur. De drankjes van Sapje bestaan voor minimaal 85% uit rauwe groenten, dus je komt niets tekort. Ook lekker als tussendoortje. Extra fijn: je hoeft niet zelf met een blender aan de slag, want de sapjes worden gewoon aan je deur bezorgd. Wil je de producten van Sapje eens proberen? Met de code KEK10SAPJE krijg je 10 procent korting op jouw aankoop. Meer info? Kijk op Sap.je.
Lees ook: Met deze snelle boost ben jij helemaal klaar voor de zomer
Goed voor jezelf zorgen betekent ook voldoende bewegen. Ga elke dag een blokje om en doe minstens tweeënhalf uur per week aan matig intensieve beweging. En nee, daarvoor hoef je niet meteen uren in de sportschool te zweten. Begin eens met een korte workout van Kelly Beukers. Schuif de meubels opzij en daag je partner uit voor deze couple workout van nog geen tien minuten.
Als moeder hebben we er een handje van om voor iedereen te zorgen, behalve voor onszelf. Hoog tijd om een stapje terug te doen. Dat betekent trouwens niet dat je meteen een week alleen op vakantie moet. Verwen jezelf met een goed boek (of de nieuwste Kek Mama), installeer jezelf in de tuin met een podcast of hop van terras naar terras in een leuke stad.
Wil je nog meer mooie en herkenbare verhalen van mede-mama’s lezen? Neem nu een abonnement en ontvang Kek Mama elke maand als eerst op jouw deurmat.
Zodra je als moeder denkt dat je alles onder controle hebt, gaat het mis. Het overkwam ook de 32-jarige Fien. Ze maakte een gigantische smakkerd met de fiets, haar peuter én haar baby. Maar dat was volgens haar nog niet eens het ergste, want wat er daarna gebeurde zorgde voor nóg meer frustratie.
Sommige kinderen zijn zó aan hun moeder gehecht dat je bijna zou denken dat er een onzichtbaar touwtje tussen hen in zit. Heb jij zo’n moederskindje? Astrologen beweren dat dit te maken kan hebben met het sterrenbeeld van je kind.
Kleine financiële misverstanden kunnen onverwacht grote gevolgen hebben voor persoonlijke relaties. Zo betekende een Tikkie van 7,50 euro het einde van een vriendschap voor Elanor.
Sommige kinderen kunnen een verhaal ophangen dat zó overtuigend is, dat je bijna zelf gaat twijfelen aan wat je weet. Of het nu gaat om de verdwenen koekjes, dat mysterieuze deukje in de auto of waarom de tablet ineens leeg is – hun fantasie kent geen grenzen. Deze kinderen zijn dan ook een ster in […]
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Rachel Siwaletti, op Instagram beter bekend als interieur-influencer De Huismuts, deelt verdrietig nieuws: er zit niks anders op dan haar huis te verkopen. “Het is de plek waar we nog zoveel dromen hadden.”
