Bron: Unsplash
Een opgeblazen buik is niet alleen irritant, het kan je hele dag verpesten. Je voelt je alsof je een wandelende luchtballon bent, klaar om te knappen bij de kleinste beweging.
Maar hoe weet je of het tijd is om écht iets aan je gasprobleem te doen, of dat je gewoon te enthousiast aan de borrelhapjes bent gegaan? Hier zijn vijf tekenen dat je darmen serieus om aandacht schreeuwen.
Je begint de dag fris en fruitig, met een broek die perfect past. Maar tegen de avond voelt het alsof je buik zichzelf heeft opgeblazen als een luchtbed tijdens een zomervakantie. De knoop van je broek? Die staat op het punt van exploderen. Dit is meer dan een simpele after-dinner-belly—je darmen zijn in protestmodus.
Of je nou een broodje kaas eet of een gezonde salade naar binnen werkt, als je na elke maaltijd opgeblazen voelt, is dat geen toeval. Dit is een teken dat je spijsvertering niet optimaal werkt. Misschien kan je lichaam bepaalde koolhydraten niet goed afbreken, zoals in brood of pasta. Je voelt je niet alleen vol, je lijkt ook nog eens klaar om weg te zweven.
Gas en een opgeblazen gevoel zijn vervelend, maar als je constant buikpijn hebt die maar niet weggaat, is er meer aan de hand. Het kan duiden op voedselintoleranties of zelfs prikkelbare darm syndroom (PDS). We hebben het hier niet over dat lichte ongemak na een grote maaltijd, maar serieuze pijn die het gevoel geeft dat je buik op knappen staat.
We doen het allemaal, maar als je het idee hebt dat je jezelf kunt inschrijven voor een scheetwedstrijd en met vlag en wimpel zou winnen, dan is er werk aan de winkel. Overmatige gasvorming, vooral als het ruikt alsof er iets binnenin je is gestorven, is een duidelijk signaal dat je spijsvertering niet lekker loopt.
Je eet een kleine snack, maar toch voel je je alsof je net een volledig kerstdiner achter de rug hebt. Dit kan betekenen dat je maag te langzaam werkt en moeite heeft om voedsel te verteren. Hierdoor blijf je met een opgeblazen gevoel en gasvorming zitten, alsof je lijf de pauzeknop heeft ingedrukt en het feestje niet door mag gaan.
Herken je jezelf in deze signalen? Dan is het tijd om je voeding eens onder de loep te nemen. Vermijd bewerkte koolhydraten zoals witbrood en suikers, en kies in plaats daarvan voor vezelrijke opties zoals volkorenbrood, groenten en fruit. Vergeet niet om genoeg water te drinken en regelmatig te bewegen, zelfs een dagelijkse wandeling kan al verschil maken. Overweeg ook probiotica om je darmflora weer op het goede spoor te krijgen. Want laten we eerlijk zijn: niemand wil de hele dag rondlopen als een wandelend luchtbed.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Zodra je als moeder denkt dat je alles onder controle hebt, gaat het mis. Het overkwam ook de 32-jarige Fien. Ze maakte een gigantische smakkerd met de fiets, haar peuter én haar baby. Maar dat was volgens haar nog niet eens het ergste, want wat er daarna gebeurde zorgde voor nóg meer frustratie.
Sommige kinderen zijn zó aan hun moeder gehecht dat je bijna zou denken dat er een onzichtbaar touwtje tussen hen in zit. Heb jij zo’n moederskindje? Astrologen beweren dat dit te maken kan hebben met het sterrenbeeld van je kind.
Kleine financiële misverstanden kunnen onverwacht grote gevolgen hebben voor persoonlijke relaties. Zo betekende een Tikkie van 7,50 euro het einde van een vriendschap voor Elanor.
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Je zou denken dat de royals alles in huis hebben wat hun hartje begeert én nog een beetje meer. Maar wanneer Koningin Máxima terugblikt op haar tijd als kersverse moeder, doet ze een bijzondere onthulling.
Rachel Siwaletti, op Instagram beter bekend als interieur-influencer De Huismuts, deelt verdrietig nieuws: er zit niks anders op dan haar huis te verkopen. “Het is de plek waar we nog zoveel dromen hadden.”
