Als moeders willen we teveel ballen tegelijkertijd hoog houden: een perfect sociaal leven, succes op het werk en dan ook nog eens de constante zorg voor onze kinderen, die 24/7 aandacht nodig hebben. Al die verantwoordelijkheden stapelen zich snel op, en voor we het weten voelen we ons opgebrand, gestrest en lusteloos.
Soms is dit gevoel zo heftig dat er sprake is van een parentale burn-out: simpelweg een gigantische uitputtingsslag voor ouders. Het komt door die eindeloze stress van het opvoeden en gebeurt vaak als je jezelf compleet vergeet in de drukte van het ouderschap.
Sociale media kunnen hieraan bijdragen. Het ‘perfecte plaatje’ waarmee we geconfronteerd worden en de digitale meningen van anderen over hoe het zou moeten, zorgen voor het gevoel dat we verantwoording moeten afleggen over hoe goed je het doet als moeder. Het kan ook zijn dat je het beslist anders wil doen dan jouw ouders in hun opvoeding, waardoor je de lat extra hoog legt. Iedereen wil een goede ouder zijn, en daar is niks mis mee. Het gaat echter mis als je tekortschiet in het zorgen voor jezelf.
Lees ook – ‘Mama heeft een burn-out: ‘Ik was in een leven beland dat me leeg slurpte’’
Het is essentieel om af en toe tijd voor jezelf te nemen, zelfs al is het maar een uurtje per dag. Door eerst je eigen energie op te laden, blijft er genoeg over om een betere moeder te zijn. Je kinderen hebben uiteindelijk meer aan een ouder die af en toe tijd neemt voor zelfzorg dan aan een ouder die al zijn tijd in hen steekt. Als je de bomen door het bos niet meer ziet en écht geen lol meer beleeft aan het ouderschap, kan er sprake zijn van een parentale burn-out.
Rustig aan! Het betekent niet direct een burn-out. Als je bijvoorbeeld altijd last hebt gehad van een depressie, kun je niet duidelijk spreken van een parentale burn-out. Ook als het om een burn-out door werk zou gaan, kun je nog wel plezier beleven aan het zorgen voor je kinderen. Maar als deze gevoelens aanhouden en zelfs anderen ze opmerken, is het tijd om aan de bel te trekken. Je bent een topouder, maar je kunt niet alles in je eentje managen. Tijd om hulp te vragen!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Zodra je als moeder denkt dat je alles onder controle hebt, gaat het mis. Het overkwam ook de 32-jarige Fien. Ze maakte een gigantische smakkerd met de fiets, haar peuter én haar baby. Maar dat was volgens haar nog niet eens het ergste, want wat er daarna gebeurde zorgde voor nóg meer frustratie.
Sommige kinderen zijn zó aan hun moeder gehecht dat je bijna zou denken dat er een onzichtbaar touwtje tussen hen in zit. Heb jij zo’n moederskindje? Astrologen beweren dat dit te maken kan hebben met het sterrenbeeld van je kind.
Kleine financiële misverstanden kunnen onverwacht grote gevolgen hebben voor persoonlijke relaties. Zo betekende een Tikkie van 7,50 euro het einde van een vriendschap voor Elanor.
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Sommige kinderen kunnen een verhaal ophangen dat zó overtuigend is, dat je bijna zelf gaat twijfelen aan wat je weet. Of het nu gaat om de verdwenen koekjes, dat mysterieuze deukje in de auto of waarom de tablet ineens leeg is – hun fantasie kent geen grenzen. Deze kinderen zijn dan ook een ster in […]
Rachel Siwaletti, op Instagram beter bekend als interieur-influencer De Huismuts, deelt verdrietig nieuws: er zit niks anders op dan haar huis te verkopen. “Het is de plek waar we nog zoveel dromen hadden.”
