Na een lange dag wil je partner even knuffelen, maar jouw hele lijf denkt no way! Herkenbaar? Grote kans dat je ’touched out’ bent. Een fenomeen waar veel ouders last van hebben. Wij zochten uit wat het is én wat je eraan kunt doen.
Lees verder onder de advertentie
Borstvoeding geven, eindeloos veel knuffels en kusjes, lekker stoeien en een kind dat aan je been hangt: tijdens een dag met je kinderen krijgt je lichaam het soms aardig te verduren. Niet gek dus dat je lichaam na zo’n dag helemaal klaar is met aanrakingen: je bent ’touched out’.
Lees verder onder de advertentie
Dit kun je doen
Alhoewel het helemaal te verklaren is kan het je toch een vervelend gevoel geven en je kunt je zelfs schuldig voelen. Toch is dit het moment om even naar je lichaam te luisteren, voordat het echt ongezellig wordt… Dit is wat je kunt doen om het te voorkomen óf om het gevoel te verminderen:
Lees verder onder de advertentie
Ben je een hele dag alleen met de kinderen? Zoek plekken op waar ze kunnen spelen zonder jou, zodat je lijf ook even rust krijgt.
Waar word jij blij en rustig van? Misschien een massage, een lange wandeling of een sportlesje? Plan het in! Gun jezelf een aantal keer per week zo’n moment om even lekker alleen te zijn.
Leg uit aan je partner hoe je je voelt en vertel het ook aan je kinderen. Zo kunnen ze er rekening mee houden en je even met rust laten.
Voel je niet schuldig! Je bent niet alleen: veel ouders ervaren dit. Je bent geen slechte ouder, alleen ontzettend moe. Een powernap is een goed idee!
Zorg elke dag voor een klein momentje alleen. Neem een lange douche, zet je favoriete muziek keihard aan en doe een dansje of geniet van een kop koffie in de zon. Spreek met je partner af wanneer jullie allebei even alleen kunnen zijn.
Plan een date! Even lekker samen weg, zonder kinderen, kan wonderen doen.
Het goede nieuws is: dit gevoel gaat voorbij. En het erge is ook nog dat je het op een dag waarschijnlijk gaat missen, dat geknuffel, ook al lijkt dat nu onvoorstelbaar. Maar voor nu: zorg dat je voldoende tijd voor jezelf maakt!
Wil je nog meer mooie en herkenbare verhalen van mede-mama’s lezen? Neem nu een abonnement en ontvang Kek Mama elke maand als eerst op jouw deurmat.
Zodra je als moeder denkt dat je alles onder controle hebt, gaat het mis. Het overkwam ook de 32-jarige Fien. Ze maakte een gigantische smakkerd met de fiets, haar peuter én haar baby. Maar dat was volgens haar nog niet eens het ergste, want wat er daarna gebeurde zorgde voor nóg meer frustratie.
Sommige kinderen zijn zó aan hun moeder gehecht dat je bijna zou denken dat er een onzichtbaar touwtje tussen hen in zit. Heb jij zo’n moederskindje? Astrologen beweren dat dit te maken kan hebben met het sterrenbeeld van je kind.
Kleine financiële misverstanden kunnen onverwacht grote gevolgen hebben voor persoonlijke relaties. Zo betekende een Tikkie van 7,50 euro het einde van een vriendschap voor Elanor.
Sommige kinderen kunnen een verhaal ophangen dat zó overtuigend is, dat je bijna zelf gaat twijfelen aan wat je weet. Of het nu gaat om de verdwenen koekjes, dat mysterieuze deukje in de auto of waarom de tablet ineens leeg is – hun fantasie kent geen grenzen. Deze kinderen zijn dan ook een ster in […]
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Rachel Siwaletti, op Instagram beter bekend als interieur-influencer De Huismuts, deelt verdrietig nieuws: er zit niks anders op dan haar huis te verkopen. “Het is de plek waar we nog zoveel dromen hadden.”