Heb je weer eens weinig slaap gehad en kan je huid wel een boost gebruiken? Dan hebben wij een paar loeihandige tips voor je. Zeker weten dat je de dag hiermee wel doorkomt.
Vergeet koffie en drink eerst een paar glazen water. Je lijf schreeuwt erom na een nacht geen vocht te hebben gehad. Zelfs als je wél goed hebt geslapen, kun je vermoeid wakker worden omdat je niets hebt gedronken. Wedden dat je je fitter voelt na een glas water? Bovendien is water goed voor je huid en ga je er meer van stralen. Het spreekt dus voor zich dat water nóg belangrijker is als je een korte of slechte nacht hebt gehad.
Zie je er niet opperbest uit en hangen je wallen voor je gevoel op half zeven? Genoeg makkelijke trucjes waarmee je dat kunt verminderen. Zoals die goeie ouwe komkommer: leg twee plakjes ongeveer 20 minuten in de koelkast en leg ze daarna op je ogen en laat tien minuten inwerken. Door de kou trekken de bloedvaten onder je ogen samen en wordt het vocht afgevoerd. Geen komkommer in huis? Een ijsklontje (gewikkeld in huishoudfolie) of een paar gekoelde lepels (leg ze met de holle kant op je ogen) doen ook wonderen.
Ga naar buiten. Al is het maar een ommetje tijdens je pauze, of dat kleine stukje naar de school van je kind. Een beetje beweging en frisse lucht doen wonderen. Je biologische klok krijgt een slinger, waardoor je meteen meer energie hebt en alerter bent.
Echt geen tijd om naar buiten te gaan? Een lamp die het daglicht nabootst doet ook al wonderen. En je bent niet de enige: er zijn hordes mensen die een speciale daglichtlamp gebruiken om wakker te worden.
Vlieg je continu van hot naar her en kan je huid wel wat verzorging gebruiken? Dan moet je echt Idéalia van Vichy eens proberen. Heerlijk product: het zorgt voor een fijnere huidtextuur, egalere teint en rimpels die zichtbaar zijn verminderd. De lijn bestaat uit onder andere vernieuwde producten zoals de dagcrème en het serum, en daarnaast een gloednieuw product: Idéalia Nacht Peeling.
Vinden de deelnemers van hettestpanel.nl* ook: het merendeel geeft een 8 of hoger. Zo zegt Theresa (33): “Ik heb het idee dat Idéalia van Vichy de kleur in mijn gezicht ophaalt en mijn huid minder dof maakt. Kan ik wel gebruiken, als moeder van een notoire slaapweigeraar.” Ook Melissa (31) is enthousiast: “Groot voordeel: de dagcrème en het serum zijn niet vet en trekken snel in. En mijn huid is duidelijk mooier en ziet er gezonder uit. Ik ben fan.”
Ontdek zelf het effect van Idealia van Vichy en ontvang €5,- korting. Kijk voor meer productinfo of verkooppunten op vichy.nl
* Het onderzoek is gedurende 3 weken uitgevoerd door hettestpanel.nl onder 102 vrouwen tussen de 25 en 35 jaar, januari 2017.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
De opmerking: “Wat ben jij volwassen voor je leeftijd”, klinkt als een onschuldig compliment, bedoeld om een kind te prijzen voor zijn gedrag, verantwoordelijkheidsgevoel of empathie. Maar volgens deze therapeuten kun je die zin beter niet meer zeggen tegen je kind.
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Floor (29).
Niets in het leven is zwart of wit, en opvoeden brengt altijd dilemma’s met zich mee. Zelfs al lijkt de keuze op sommige momenten nog zo helder.
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Marijke van groep 4 die ineens een bekende moeder voor haar had zitten.
Denk je dat knuffels alleen voor kinderen zijn? Think again. Steeds meer volwassenen geven toe: ze slapen met een knuffel. En dat is niets om je voor te schamen. Sterker nog, het is goed voor je nachtrust en je mentale gezondheid.
