Op déze manieren kun je lekker sporten in de tuin

Redactie Kek Mama

9 mei, 2020 - 11:02

Leestijd: 2 minuten

Hoelahoep

Als je denkt dat dit geen workout is, heb je het mis. Reken maar dat je buiten adem bent als je een paar minuten gaat hoelahoepen. Goed voor een slanke taille, maar je kunt ‘m natuurlijk ook op de grond leggen en er snel in- en uitspringen.

Hier kies je een leuke hoelahoep uit.

Fitnessbal

Je kind is in de tuin lekker aan het voetballen, jij zakt neer op je fitnessbal en doet ondertussen even wat buikspieroefeningen. Of train je dijen, bovenrug, billen… waar is zo’n fitnessbal niet goed voor? Let wel even op of er ook een pompje bij zit.

Hier vind je fitnessballen in verschillende kleuren en maten.

Springtouw

Wist je dat tien minuten touwtje springen net zo goed is als drie kwartier hardlopen? En je traint meteen je buik, schouders en armen.

Hier koop je een springtouw van 5 meter.

Lees ook:
Dít zijn de beste tips om thuis te sporten >
 

Kettlebell

2, 4, 6 of 10 kilo: welk gewicht je ook kiest, je kunt er allerlei oefeningen mee doen voor je armen en je benen.

Hier vind je kettlebells in alle soorten en maten.

Balanskussen

Klinkt makkelijk, maar is het niet: je balans proberen te houden op een opgepompt kussen en zo je spieren trainen.

Een balanskussen is trouwens ook goed om je bekkenbodem weer te trainen na je bevalling.

Je koopt een balanskussen hier.

Gewichten

Misschien het eerste waar je aan denkt als je thuis wil sporten. Met gewichtjes, ook wel dumbbells genoemd, train je onder meer je armen en schouders.

Hier koop je lichte of zwaardere gewichten.

Boksbal

Niet goedkoop, maar met een boksbal of -zak kun je thuis wel perfect een workout doen. Hang of zet ‘m in de tuin en mikken maar.

Een boksbal of bokszak koop je hier.