Beeld: Pexels
Als je denkt aan bevallen, zie je waarschijnlijk de klassieke, liggende houding voor je. Maar wat als we je vertellen dat verticaal bevallen – denk aan staan, squatten of zelfs op handen en knieën – een wereld van verschil kan maken? Dit zijn drie voordelen van verticaal bevallen.
Hoewel soms anders wordt beweerd, heb je wel degelijk invloed op je bevalling. Ten eerste met je mindset, ten tweede met de omgeving waarin je bevalt en ten derde, maar minstens zo belangrijk: met de verschillende bevalhoudingen die je aanneemt. Verticaal bevallen kan bijvoorbeeld een slimme keuze zijn.
Pleunie Teunis is doula en een groot voorstander van verticaal bevallen. Op haar Instagram deelde ze onlangs meer over deze bevalhouding. En geloof ons, deze tips wil je niet missen.
Wist je dat een verticale houding de bevalling kan versnellen? Dit komt volgens Pleunie omdat het hoofdje van je baby drukt op de baarmoedermond. Ze legt uit: “Hierdoor wordt de baarmoedermond gestimuleerd om te openen, waardoor je bevalling sneller zal vorderen.” Als je dus staat of zit op een baarkruk, kan de zwaartekracht je lichaam een handje helpen en gaat alles nét wat sneller dan wanneer je ligt.
Lees ook: 4x bevallen met een beetje hulp van de zwaartekracht
Een ander groot voordeel van verticaal bevallen is dat je meer ruimte creëert in je buik en bekken. Pleunie vertelt: “Door de ruimte in je buik en bekken, krijgt je baby meer ruimte om de juiste houding aan te nemen en de inwendige spildraai te maken.” Dit maakt de weg vrij voor een soepelere bevalling, zonder dat je baby op de verkeerde manier vast komt te zitten.
Weeën opvangen? Niet bepaald het meest prettigste deel van bevallen, maar een andere houding kan de pijn een stuk draaglijker maken. Pleunie legt uit: “Door uit bed te komen zal je sneller een houding aannemen die voor jou goed voelt en waarin jij beter de weeën kan opvangen.” Of je nu op handen en knieën gaat zitten of squattend je weeën wegpuft, jouw lichaam weet precies wat het moet doen – jij hoeft er alleen naar te handelen.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Een fijne oppas vinden is een zegen. Want als ouder is het een klein wonder als je iemand vindt die je leuk vindt, betrouwbaar is én altijd beschikbaar. Maar soms bezorgt zo’n zegen je ook bijna een hartaanval. Als je een Tikkie van 800 euro krijgt bijvoorbeeld.
Het kabinet presenteert de voorjaarsnota met maatregelen die de portemonnee van veel Nederlanders raken. Belastingverhogingen en een verlaging van het kindgebonden budget staan centraal in de plannen om de begroting sluitend te krijgen.
Iedere ouder maakt fouten. Kleine, grote, gênante – het hoort erbij. En meestal kun je er achteraf hartelijk om lachen. Maar soms ook niet. Carlijn baalt nog altijd dat haar dochter zilveren tanden heeft door haar fout.
Zangeres Eva Simons, die dit jaar de rol van Maria speelt in The Passion, deelt een intens persoonlijk verhaal. Tijdens een repetitie voor de paasvertelling kreeg ze een miskraam. “Het was intens verdrietig.”
“Ik vroeg het eigenlijk gewoon voor de grap…” Dat schrijft de 28-jarige Natallia Tarrien over het moment dat ze ChatGPT raadpleegde vanwege een vreemd gevoel in haar kaak. Wat begon als een onschuldig gesprekje met een chatbot, eindigde met een spoedopname, een bevalling en… het redden van haar leven.
Weet je wat jij op dinsdag moet doen? Nee, geen was vouwen of kind nummer drie ophalen van zwemles. Dinsdag is dé dag om je vakantie te boeken. Dat is niet zomaar een moedergevoel, maar keihard onderzocht door de CheapTickets.nl.
