Beeld: Getty Images
Voel jij je na sprongetje nummer zoveel van je baby alsof je al met één been in je graf staat? Niet gek, Zweeds onderzoek stelt namelijk dat je je al na twee slechte nachten op rij gemiddeld vier jaar ouder voelt.
In The Guardian kunnen we de resultaten lezen uit verschillende onderzoeken die Zweedse onderzoekers hebben gedaan. Uit het eerste blijkt dat wie twee nachten achter elkaar maar vier uur slaapt, zich gemiddeld 4,44 jaar ouder voelt. Omgekeerd werkt het helaas niet zo: slaap jij twee nachten als een roosje, lees: een ongestoorde negen uur, voel je je gemiddeld maar drie maanden jonger dan je werkelijk bent. Er zijn 186 mensen tussen de 18 en 46 jaar ondervraagd.
Lees ook – Geheimen van een kinderslaapcoach: zelfstandig slapen >
In een andere studie van dezelfde onderzoekers zijn nog eens 429 mensen tussen de 18 en de 70 ondervraagd. Daaruit blijkt dat iedere slechte nacht ervoor zorgt dat je je drie maanden ouder voelt. Slaap je al een maand heerlijk? Scheelt je zomaar eens zes jaar.
Hoofdonderzoeker en neuropsycholoog Leonie Balter zegt: “Wie zich door slechte slaap ouder voelt, eet daarnaast ongezonder, voelt minder behoefte om te bewegen en wil minder sociale contacten.” Psycholoog Serena Sabatini, niet betrokken bij het onderzoek, reageert ook in de krant en noemt de ‘resultaten’ veelbelovend. Al stelt ze ook dat de langetermijneffecten onderzocht moeten worden. “Dit laat zien hoe we ons voelen de dag nadat we slecht geslapen hebben, maar hoe zit dat maanden of jaren later?”
Bron: RTL Nieuws, The Guardian
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Moederschap is prachtig, maar eerlijk? Ook doodvermoeiend. Slapeloze nachten, vroege ochtenden en een eindeloze to-do-lijst – geen wonder dat sommige moeders standaard gapend rondlopen. Maar wist je dat jouw sterrenbeeld invloed kan hebben op hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt?
In de wereld van opvoedstijlen duikt steeds vaker de term ‘panda parenting’ op. Deze benadering, geïnspireerd door het gedrag van panda’s in de natuur, is een combinatie van ouderlijke steun en het bevorderen van de zelfstandigheid van kinderen.
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze haar ervaringen als single moeder en carrièrevrouw.
Actrice Jelka van Houten trouwde onlangs met haar grote liefde, cabaretier, Henry van Loon. Samen vormen ze een samengesteld gezin met drie kinderen. Ze vertelt open over de tropenjaren in een interview met VROUW Glossy.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
De tijd voor de grote voorjaarsschoonmaak is weer aangebroken! Nu de dagen langer worden en de zon zich vaker laat zien, is er geen beter moment om je huis een grondige opfrisbeurt te geven. Maar waar haal je alles wat je nodig hebt om je huis van top tot teen schoon te maken? Nu Blokker […]
