Beeld: Getty
Vriendschappen in je puberteit: het zijn vaak de eerste echte connecties die je maakt buiten je familie. Maar wist je dat deze relaties niet alleen je tienerjaren, maar ook je volwassen leven beïnvloeden? Uit een langlopend onderzoek blijkt dat het gevoel van erbij horen en de kwaliteit van jeugdvriendschappen cruciaal zijn voor je welzijn later.
Maar waarom? En hoe komt dat dan? Onderzoekers vonden het tijd om die pubervriendschappen eens onder de loep te nemen en daar kwamen verrassende bevindingen uit.
In de vroege puberteit draait alles om sociale acceptatie. Het gevoel dat je wordt geaccepteerd door je leeftijdsgenoten legt volgens onderzoekers van de University of Arkansas de basis voor een sterker zelfvertrouwen en minder sociale angst als volwassene. Simpel gezegd: als je kind het idee heeft dat hij goed in de groep ligt, draagt dat bij aan een gelukkiger en gezonder volwassen leven.
Maar in de latere puberteit verschuift de focus. Het draait dan niet meer zozeer om populariteit, maar om de kwaliteit van hechte vriendschappen. Goede vrienden bieden steun in een fase waarin pubers worden geconfronteerd met de druk van school, bijbaantjes en hun eerste gebroken harten. Deze intieme connecties helpen hen om met stress om te gaan en bereiden hen voor op langdurige relaties in hun volwassen leven.
“Vriendschappen in de tienerjaren zijn vaak een eerste stap richting intieme, vrijwillige relaties”, legt onderzoeker David Szwedo uit. Het zijn de momenten waarop pubers leren hoe je ruzies bijlegt, hoe je elkaar ondersteunt en hoe je een vriendschap onderhoudt. Vaardigheden die later van pas komen in hun liefdesleven, op werk en in hun sociale netwerk.
En hier komt een verrassende twist: het maakt niet uit hoe populair je puber écht is volgens anderen. Het gaat vooral om hoe hij zichzelf ziet. Die perceptie van succes heeft een directe link met hun mentale en fysieke gezondheid op latere leeftijd.
Het onderzoek laat zien dat timing een belangrijke rol speelt. In de vroege puberteit is het gevoel van sociale acceptatie cruciaal. Jongeren die zich geaccepteerd voelen, hebben minder kans op sociale angst en stressgerelateerde klachten. In de latere puberteit is het juist de kwaliteit van hechte vriendschappen die telt.
Wat betekent dit voor ouders? Praat met je puber! Vraag hoe ze zich voelen in de groep en wie hun echte vrienden zijn. Merk je dat er iets niet klopt? Toon begrip en wees er om ze te ondersteunen. Zoals onderzoeker Emily Shah zegt: “Het is niet makkelijk om puber te zijn in deze wereld en ik geloof dat pubers het beste doen met de vaardigheden die ze hebben. Ik hoop dat volwassenen die met pubers omgaan dat inzien en ruimte maken voor empathie en begrip.”
Pubervriendschappen lijken misschien tijdelijk, maar hun impact is dat zeker niet. Dus de volgende keer dat je puber zijn telefoon niet kan wegleggen omdat er weer honderd WhatsApp-berichten binnenkomen, glimlach even. Dat groepsgevoel kan later een wereld van verschil maken.
Bron: Scientias.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Moederschap is prachtig, maar eerlijk? Ook doodvermoeiend. Slapeloze nachten, vroege ochtenden en een eindeloze to-do-lijst – geen wonder dat sommige moeders standaard gapend rondlopen. Maar wist je dat jouw sterrenbeeld invloed kan hebben op hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt?
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze haar ervaringen als single moeder en carrièrevrouw.
In de wereld van opvoedstijlen duikt steeds vaker de term ‘panda parenting’ op. Deze benadering, geïnspireerd door het gedrag van panda’s in de natuur, is een combinatie van ouderlijke steun en het bevorderen van de zelfstandigheid van kinderen.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Als moeder weet je als geen ander hoe verleidelijk het is om je dag te beginnen – en soms ook te overleven – met een flinke kop koffie. Maar hoeveel koffie is eigenlijk te veel? Een recent artikel op CNN werpt nieuw licht op deze prangende vraag.
Een jaar geleden werd Lisa Loeb voor het eerst moeder van zoontje Boaz. Aan VROUW Magazine vertelt ze over het moederschap en haar angsten. ‘Ik ben geen geboren moeder.’
