Beeld: Getty Images
Al van kleins af aan hebben kinderen een sterke mening over wat ze wel en niet lekker vinden, en groenten zijn bij veel kinderen niet echt favoriet. De Nijntje-methode zorgt ervoor dat je kind toch genoeg groenten en fruit binnen krijgt.
Onderzoekers van de Wageningen Universiteit hebben samen met de uitgevers van Nijntje een methode bedacht die ervoor moet zorgen dat kinderen toch de groenten en fruit binnenkrijgen die ze dagelijks nodig hebben. Elke keer dat je kind groente of fruit eet, geef je je kind een leuke Nijntje sticker in dezelfde kleur als datgene wat ze eten. De sticker kan je kind vervolgens op een poster plakken.
Om de poster vol te krijgen met verschillende kleuren, moet je kind meerdere soorten groenten en fruit proeven, waardoor hij meer soorten leert eten. Mocht je kind deze groenten en fruit toch eigenlijk best wel lekker vinden, dan is het natuurlijk ideaal om je kind dit vaker als tussendoortje of bij de avondmaaltijd te laten eten. De stickers zijn nu al verkrijgbaar bij de Bruna of Readshop en de poster kun je online downloaden.
Er zijn zelfs nog meer voordelen, zo gaat het erom dat je kind groente en fruit in verschillende kleuren leert eten. Door de aandacht te leggen op de kleur leert hij ook verschillende kleuren te benoemen. Zo kan hij ook nog eens aan iedereen laten zien hoe goed hij de kleuren al kent. Als de poster vol is kun je er natuurlijk een leuke beloning aan hangen, wat nog meer motivatie kan geven.
Lees ook: Nutri-Score, wat betekenen die letters nou eigenlijk?
“De methode is gebaseerd op wetenschappelijke methodes die al werken”, legt onderzoeker Van der Heijden uit. “Zoals eten herhaaldelijk aanbieden. Dat helpt een kind iets lekker te vinden, en leert een kind dat het veilig is en het eten ervan geen negatieve gevolgen heeft.”
Welke groenten of fruit je kind leert eten is voor deze methode minder belangrijk, dus de keuze is helemaal aan jou. Hopelijk bespaart dit jou een hoop gedoe als je kind weer chagrijnig naar zijn groenten zit te staren of liever een koekje wil dan een stuk fruit.
Tussen 11 en 23 maart 2024 zijn deze stickers gratis op te halen bij Bruna of ReadShop winkels (op=op). Download de ‘nijntje eet de regenboog’ via de button op deze pagina. Ouders of verzorgers kunnen vervolgens de vragenlijst invullen en daarmee deelnemen aan het onderzoek.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Danique Bossers (32) is CEO van mode-imperium Most Wanted en maakt de podcast Unfinished Business met verloofde Pieter Musters. Ook is Danique open over de ziekte endometriose, waar ze aan lijdt en aan geopereerd is. Ze maakte een podcastaflevering met specialist Maddy Smeets over deze slopende ziekte.
Het zoontje van Mandy, Thijs, is vijf jaar oud en is een energiebommetje. Mandy zelf geniet daarvan met volle teugen, maar haar vriendin is minder enthousiast en vindt Mandy’s kind te druk.
Wintersport: de een zweert erbij, de ander gruwelt van de kou. Maar sommige moeders lijken wel geboren voor de sneeuwpret. Of het nu gaat om razendsnel de piste afgaan of vooral après-skiën alsof het een Olympische sport is: je sterrenbeeld kan daar zomaar iets mee te maken hebben!
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Marloes.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Minke (33) haar dilemma. Haar schoonmoeder deelde namelijk de echofoto op Facebook voordat zij zelf het blijde babynieuws met haar omgeving kon delen.
