Beeld: Vanessa Loring via Pexels
Kindervoeding diëtist Lucy Upton deelt in een TikTok haar vier grootste inzichten op gebied van peuters en hun (soms niet bestaande) eetgedrag.
Kindervoeding diëtist Lucy Upton legt in haar TikTok uit dat het eetgedrag van peuters allesbehalve voorspelbaar is. Op TikTok deelt ze haar inzichten en benadrukt ze dat veel ouders niet voorbereid zijn op de grillige fase die volgt wanneer hun dreumes een peuter wordt.
Uptons boodschap? Geef jezelf niet de schuld als de voedingsvoorkeuren van je peuter van de een op de andere dag compleet veranderen: dit is normaal. Upton deelt haar drie grootste inzichten over ‘normaal’ peutereetgedrag.
Peuters zijn in alle aspecten van hun ontwikkeling onvoorspelbaar – en dat geldt ook voor hun eetgedrag. Volgens Upton is het logisch dat je kind nu ineens minder eet of bepaalde maaltijden helemaal weigert. Dit komt onder andere door:
In tegenstelling tot het ontspannen eetmoment die veel ouders gewend waren vóór de komst van kinderen, duren de maaltijden met een peuter vaak slechts twee tot vijf minuten. Het eten wordt meer gezien als een functionele bezigheid dan als een sociaal moment, aldus Upton. De korte aandachtsspanne van een peuter zorgt ervoor dat er snel een overgang plaatsvindt van eten naar spelen.
Lucy Upton benadrukt dat peuters van nature al een intern mechanisme hebben om te bepalen wanneer ze honger hebben en wanneer ze vol zitten. Dit betekent dat:
De kernboodschap van de kinderdiëtiste is geruststellend: het zijn niet jouw kookkunsten die de oorzaak zijn, en je kind is ook niet “kapot”. Er is geen schuldige. Dit is simpelweg een fase in de ontwikkeling waarin kinderen op hun eigen unieke manier omgaan met voedsel. Door consequent voedzame keuzes aan te bieden en samen als gezin aan tafel te zitten, geef je je peuter de beste ondersteuning.
We weten allemaal dat dit niet de makkelijkste momenten van de dag zijn, dus succes vanavond weer en weet: het ligt niet aan jou als je peuter geen hap binnenkrijgt.
Benieuwd naar Lucy? Bekijk hieronder haar TikTok:
@childrensdietitian Oh Toddlers First up as Parents I need you to know it’s not your fault that no one has prepared you for what’s going to change about your child’s eating. It’s my experience, and that of many parents that I see in clinic that plenty of information is provided for weaning and then Feeding advice from one years of age onwards starts to drop off a cliff. I honestly believe that if my parents were empowered with what was going on for their toddler developmentally how this affects their eating and key factors around toddlers biological, physiological, emotional and developmental needs then we could remove a whole lot of stress around food and meal times. I’ve covered some common things that can occur with your toddlers eating during this stage of their life, of course all of these weren’t applied to all toddlers but they are exceptionally common to see in healthy and neurotypical children. It’s worth noting that if you are however concerned about the range in your child’s diet, their growth or other factors that may be affecting their eating this does warrant more attention. Any questions about managing mealtimes or anything about feeding your kids – pop it below 👇🏼 #toddlermom #kidsfood #fussyeater #healthykidsfood #pickyeating ♬ original sound – Lucy | Children’s Dietitian
Heb jij de wetenschappelijke onderbouwde Nijntje-methode al eens geprobeerd om je kind groente en fruit te laten eten? Hoe het werkt lees je hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
We doen allemaal ons best, maar eerlijk is eerlijk: sommige moeders zijn nét een tikkie… intenser. Je weet wel, de moeders die bij elke nies al googelen of het kinkhoest is. De moeders die hun kind een helm willen opzetten om naar de speeltuin te gaan. Grote kans dat als je overbezorgd bent, je sterrenbeeld […]
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Anne (47) geeft les aan groep 1/2 en stond met alle ouders op de ouderborrel.
Het contact tussen Jaimie Vaes, Lil Kleine en hun zoon Lío gaat nog altijd moeizaam. Jorik, zoals de rapper echt heet, zou zijn zoon sinds zijn verjaardag in oktober niet meer hebben gezien.
Kijk, we maken allemaal weleens fouten als ouder. Het hoort erbij. Maar sommige gewoontes kunnen — als je ze keer op keer herhaalt — je kind echt schade toebrengen. Emotioneel. Mentaal. En op de lange termijn.
Sabrine (34) had duidelijke regels voor kraambezoek: handen desinfecteren, afstand houden en géén foto’s online. Maar haar schoonmoeder dacht daar heel anders over.
Elsemieke (31) is samen met T (32), moeder van twee zoontjes (3,5 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
