Gaat die lockdown je niet in de koude kleren zitten en voel je je vaker down, moe of lusteloos? Deze tips kunnen je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Twee uur per week wandelen in de natuur maakt al gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Het geeft nieuwe energie, zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en je bent nog lekker in beweging ook. Kortom: louter voordelen. Daarom selecteerden we de mooiste bossen om in te wandelen.
Gaat misschien wat lastiger in deze tijd, maar echt: het is niet onmogelijk. Maak het bijvoorbeeld gezellig zodra je kind op bed ligt. Zet een serie op of ga voor een goed boek, steek de kaarsen aan, dekentje erbij en doe even niks, noppes, nada. Oh en trouwens: ontspannen terwijl je kinderen nog wakker zijn, kan ook prima – bekijk deze tips maar.
Lees ook
‘Moeders moeten me-time niet opgeven voor hun kind’ >
Yoga is goed voor lichaam én geest. En wel zo fijn: je kunt het gewoon op je zolder of in je slaapkamer doen. Dus trek een sportieve outfit aan, koop één van deze yogaspullen en ga thuis aan de slag. De eerste paar keer voelt misschien nog wat stijfjes, maar geloof ons: je komt volledig tot rust.
Mis je de sportschool nu deze dicht is en zit je daardoor niet lekker in je vel? Met deze fitness-spullen kun je gewoon lekker thuis sporten.
Je moet jezelf af en toe kietelen, niet? Koop bijvoorbeeld je favoriete parfum, loop langs de bloemenkraam voor een kleurrijke bos of ga voor die fantastische kamerplant. Je verdient het.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
Aicha (32) is moeder van twee kinderen en getrouwd met Zakaria. Al negen jaar is ze hecht bevriend met Sharona, ondanks hun totaal verschillende achtergronden. Maar tijdens een kinderfeestje gebeurde er iets wat alles veranderde.
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Marijke van groep 4 die ineens een bekende moeder voor haar had zitten.
Sanne (37) is getrouwd met Jeroen en samen hebben ze twee kinderen: Noa (6) en Mees (4). Ieder jaar op Koningsdag trekt haar gezin er feestelijk op uit – maar Sanne blijft bewust alleen thuis.
Een babyshower: je hangt ballonnen op, koopt een cadeau waarvan je hoopt dat het in de smaak valt en lacht net iets te hard om spelletjes met wc-rollen. Wat je niet verwacht, is dat één babyshower-cadeau de hele sfeer in één klap kan verpesten.
Van tijgermoeder tot vrije vogel, opvoedstijlen zijn tegenwoordig net dieren in een dierentuin. Maar de nieuwste ster aan het firmament? De koala-ouder. En geloof ons: als je houdt van knuffelen, nabijheid en je kind emotioneel aanvoelen, dan herken je jezelf hier sowieso in.
Soms krijg je een Tikkie waar je even van moet knipperen. Niet vanwege het bedrag, maar vanwege de brutaliteit. Van 2,75 euro voor een kopje thee tot de benzinekosten van een lift die je niet wilde — dit zijn de Tikkies die je niet zag aankomen.
