Gaat die lockdown je niet in de koude kleren zitten en voel je je vaker down, moe of lusteloos? Deze tips kunnen je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Twee uur per week wandelen in de natuur maakt al gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Het geeft nieuwe energie, zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en je bent nog lekker in beweging ook. Kortom: louter voordelen. Daarom selecteerden we de mooiste bossen om in te wandelen.
Gaat misschien wat lastiger in deze tijd, maar echt: het is niet onmogelijk. Maak het bijvoorbeeld gezellig zodra je kind op bed ligt. Zet een serie op of ga voor een goed boek, steek de kaarsen aan, dekentje erbij en doe even niks, noppes, nada. Oh en trouwens: ontspannen terwijl je kinderen nog wakker zijn, kan ook prima – bekijk deze tips maar.
Lees ook
‘Moeders moeten me-time niet opgeven voor hun kind’ >
Yoga is goed voor lichaam én geest. En wel zo fijn: je kunt het gewoon op je zolder of in je slaapkamer doen. Dus trek een sportieve outfit aan, koop één van deze yogaspullen en ga thuis aan de slag. De eerste paar keer voelt misschien nog wat stijfjes, maar geloof ons: je komt volledig tot rust.
Mis je de sportschool nu deze dicht is en zit je daardoor niet lekker in je vel? Met deze fitness-spullen kun je gewoon lekker thuis sporten.
Je moet jezelf af en toe kietelen, niet? Koop bijvoorbeeld je favoriete parfum, loop langs de bloemenkraam voor een kleurrijke bos of ga voor die fantastische kamerplant. Je verdient het.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Soms staat het gewoon in de sterren geschreven: bepaalde moeders hebben een hart van goud, maar dat maakt ze soms ook net iets té lief. Ze willen alles en iedereen tevreden houden, maar vergeten daarbij zichzelf.
Laurie (37) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (6) en Otis (2). Sinds dit jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Doe jij als moeder het meest in huis? Van de kinderen naar school brengen tot de boel netjes houden? En merk je dat je partner niet altijd even enthousiast is om de handen uit de mouwen te steken? Het ligt niet aan hem, het ligt aan de sterren. Mannen met deze sterrenbeelden zijn namelijk luie […]
