Gaat die lockdown je niet in de koude kleren zitten en voel je je vaker down, moe of lusteloos? Deze tips kunnen je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Twee uur per week wandelen in de natuur maakt al gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Het geeft nieuwe energie, zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en je bent nog lekker in beweging ook. Kortom: louter voordelen. Daarom selecteerden we de mooiste bossen om in te wandelen.
Gaat misschien wat lastiger in deze tijd, maar echt: het is niet onmogelijk. Maak het bijvoorbeeld gezellig zodra je kind op bed ligt. Zet een serie op of ga voor een goed boek, steek de kaarsen aan, dekentje erbij en doe even niks, noppes, nada. Oh en trouwens: ontspannen terwijl je kinderen nog wakker zijn, kan ook prima – bekijk deze tips maar.
Lees ook
‘Moeders moeten me-time niet opgeven voor hun kind’ >
Yoga is goed voor lichaam én geest. En wel zo fijn: je kunt het gewoon op je zolder of in je slaapkamer doen. Dus trek een sportieve outfit aan, koop één van deze yogaspullen en ga thuis aan de slag. De eerste paar keer voelt misschien nog wat stijfjes, maar geloof ons: je komt volledig tot rust.
Mis je de sportschool nu deze dicht is en zit je daardoor niet lekker in je vel? Met deze fitness-spullen kun je gewoon lekker thuis sporten.
Je moet jezelf af en toe kietelen, niet? Koop bijvoorbeeld je favoriete parfum, loop langs de bloemenkraam voor een kleurrijke bos of ga voor die fantastische kamerplant. Je verdient het.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
Een koosnaam voor je partner, je herkent het vast. Zo’n bijnaam die je alleen tussen jullie tweeën gebruikt en uitspreekt als je denkt dat niemand luistert. Totdat je kind het oppikt en enthousiast deelt met de buitenwereld. Daria (32) maakte het mee. Het schaamrood staat nog steeds op haar kaken.
Marloes (33) is redacteur bij Kek Mama en woont met vriend, peuter (3) en baby (8 maanden) in Arnhem. Ze schrijft in haar columns over hoe ze het hoofd boven water houdt in haar chaotische gezinsleven en de overgang van één naar twee kinderen. Deze week over: ingesleten rolpatronen
Hoera! Saskia Weerstand is bevallen van een zoon. Dat maakt de RTL-presentatrice bekend op haar Instagram. “Kleine vriend, we zijn zó blij dat jij er bent.”
We kennen het allemaal: boodschappen doen en telkens weer schrikken bij de kassa. Maar bij Vianna thuis is het elke week een financiële horrorfilm. Haar man en zoon hebben namelijk geen grenzen als het gaat om geld uitgeven aan proteïne snacks.
Een Instagram-video waarin artsen vertellen wat ze hun eigen kids nooit zullen laten doen, ging viral. Van slaapfeestjes tot sekseducatie: het levert verrassende inzichten op.
Iedere ouder maakt weleens een fout, maar sommige momenten blijven je voor altijd achtervolgen. Wat begon als een onschuldige speelsessie in het park, veranderde voor Sandra in een schuldgevoel dat ze al 14 jaar met zich meedraagt.
