Als moeder van vier kinderen heeft Amanda Gardner behalve ’s ochtends in de badkamer, nooit privacy. Hoe ze toch tot rust komt? Door te mediteren op de meest vreemde plekken.
Bijvoorbeeld tijdens de afwas, onder de douche en (haar favoriete plek) met haar kinderen in de supermarkt.
‘Ik start mijn zenmoment door ieder kind een banaan te geven’, schrijft ze op Huffington Post. ‘Vervolgens adem ik diep in (je ruikt de geur van bananen en boertjes) en scan ik mezelf van onder tot boven: gespannen schouders door het tillen van m’n baby? Check. Iets dat klemt in m’n bh? Dat is een stukje LEGO.’
Lees ook
Driftbui in de supermarkt: herkenbare foto van vader wordt massaal geliket >
Dan begint ze met mediteren. ‘Ik stel me voor dat ik van m’n lichaam van boven naar beneden tot rust kom terwijl ik bij de cornflakes sta. Mijn kinderen hebben na de banaan trek in iets crunchy’s. Ik trek een pak Ritz open terwijl mijn gedachten opnieuw afdwalen.’
Op dat moment beseft Amanda dat de tijd vliegt. Dat er ooit een tijd komt dat haar kinderen niet meer willen knuffelen en dat ze van deze hectische fase moet genieten. ‘Ooit kan ik weer uren douchen, sporten en een heel seizoen ‘House of Cards’ kijken, maar nu vind ik het fijn om bewust de tijd te nemen voor deze momenten. Dus als ik bij de vriesvakken aankom, is het tijd voor mijn mantra: ‘Alles wordt beter met de dag.” Ze vervolgt haar mantra tot aan het gangpad met wasmiddel. Amanda: ‘Op dit punt zijn mijn karretje en mijn hart vol: de kinderen zijn zo stil als mijn gedachten en ik ben opgeladen voor de rest van de dag.’
Tijdelijke aanbieding: Neem nu een abonnement op Kek Mama en krijg een gratis tas naar keuze >
Een koosnaam voor je partner, je herkent het vast. Zo’n bijnaam die je alleen tussen jullie tweeën gebruikt en uitspreekt als je denkt dat niemand luistert. Totdat je kind het oppikt en enthousiast deelt met de buitenwereld. Daria (32) maakte het mee. Het schaamrood staat nog steeds op haar kaken.
Marloes (33) is redacteur bij Kek Mama en woont met vriend, peuter (3) en baby (8 maanden) in Arnhem. Ze schrijft in haar columns over hoe ze het hoofd boven water houdt in haar chaotische gezinsleven en de overgang van één naar twee kinderen. Deze week over: ingesleten rolpatronen
Dionne heeft een heel lieve schoonmoeder. Goed, ze is wat aanwezig en ze trekt het liefst haar eigen plan, ook als je je grenzen aan hebt gegeven, maar hey, de kinderen zijn dol op haar en het kan echt slechter.
Hoera! Saskia Weerstand is bevallen van een zoon. Dat maakt de RTL-presentatrice bekend op haar Instagram. “Kleine vriend, we zijn zó blij dat jij er bent.”
Iedere ouder maakt weleens een fout, maar sommige momenten blijven je voor altijd achtervolgen. Wat begon als een onschuldige speelsessie in het park, veranderde voor Sandra in een schuldgevoel dat ze al 14 jaar met zich meedraagt.
Een Instagram-video waarin artsen vertellen wat ze hun eigen kids nooit zullen laten doen, ging viral. Van slaapfeestjes tot sekseducatie: het levert verrassende inzichten op.
