Dit gebeurt er met je lichaam na je zwangerschap

Tessa Heinhuis

31 augustus, 2019 - 21:59

Leestijd: 4 minuten

Je hersenen en hormonen

Het is niet zo gek dat je je niet voelt zoals ‘de oude jij’. Dat heeft ook te maken met de hormonen in je lijf. Net na de bevalling zakken de niveaus van je oestrogeen en progesteron gelijk, wat kan zorgen voor die ‘baby blues’. Je kunt dan een slechter humeur hebben en angstig zijn. Een week later is dit weer op het normale niveau.

Ook maak je oxytocine aan in je brein. Dat is het zogeheten ‘knuffelhormoon’. Dat zorgt voor die verliefde gevoelens voor je kind, maar ook kan het in combinatie met je angst zorgen voor een paniekerige manier van moederen. Verder kunnen hormonen die de lichaamstemperatuur regelen ook in de war raken. Klachten die je dan kunt krijgen zijn slapeloosheid, moeheid, een snellere hartslag, gewichtsverlies, irritatie (een tot vier maanden na de zwangerschap) of ernstige vermoeidheid, gewicht aankomen, constipatie, en zelfs depressie (vier tot acht maanden na de bevalling).

Je vitamines

Als je je erg moe voelt en soms zelfs benauwd, dan komt dat niet alleen door de gebroken nachten. Je kunt ook een ijzertekort hebben na je zwangerschap, omdat je bloed hebt verloren tijdens je bevalling. En als je borstvoeding geeft, is het ook aan te raden om vitamines A, E, C en B te slikken.

Je borsten

Die bh’s die je hebt gekocht tijdens je zwangerschap zijn net na de bevalling waarschijnlijk veel te klein. Door het estrogeen wat door je lijf giert worden je borsten zó een cup of twee groter. Als je eenmaal borstvoeding geeft of besluit op flesvoeding over te gaan, worden je borsten weer kleiner. Dan krijg je meestal je oude maat terug – of nét iets groter.

Je huid

Ook kun je extra last krijgen van onzuiverheden of acne. Ga naar de dermatoloog als het na een paar weken na de bevalling niet minder wordt.

Lees ook
9x originele zwangerschapsaankondigingen van celebs >

Menstruatiekrampen

Je kunt tot wel zes weken na de bevalling menstruatiekrampen krijgen omdat je baarmoeder weer naar het oude formaat terug krimpt. Na zes tot acht weken word je weer ongesteld, maar wees niet naïef, want je bent misschien al eerder vruchtbaar. Begin daarom weer met anticonceptie zodra je weer klaar bent voor sex. Het is ook normaal dat de sex in het begin nog gevoelig kan zijn. Doe niets wat niet goed voelt en heb vertrouwen in je lichaam: na vier maanden voelt het beneden als een stuk fijner.

Blaas

Je blaas heeft veel te verduren gehad met het gewicht dat er tijdens je zwangerschap op lag. Je kunt na de bevalling daarom moeilijker plassen of juist wat urine verliezen als je niet of lacht. Het kan ook zo zijn dat je minder snel wanneer je naar het toilet moet. Als je meer dan vijf maanden na de bevalling nog last hebt van urineverlies, dan kun je speciale oefeningen hier voor gaan doen bij een fysiotherapeut. Je spieren rondom je bekken moeten dan getraind worden. Meestal gaat het vanzelf over.

Je haar

Je haar valt tot wel drie maanden na de geboorte van je kind nog uit. Je verliest tot wel een derde van je haar. Maar geen zorgen, dat groeit vanzelf weer terug.

Je tanden en ogen

Er gebeurt zoveel met je, dat zelfs je tandvlees een optater kan hebben gehad van alle hormonen. Je kunt ook een wat waterig of vaag zicht hebben, vanwege de hormonen in je lichaam.