Ademen, slapen, eten en poepen: het leven van een baby is zo simpel. Volgens Stephanie Krauss kun je er echter heel wat wijze levenslessen uithalen als moeder. Op haar blog legt ze uit welke.
Moe, prikkelbaar, rusteloos en ontevreden: een opsomming van hoe Stephanie zich na een stressvolle periode voelt. ‘Tijdens een crisis sta ik altijd op’, zegt ze. ‘Zo moest er bij m’n zoon een paar jaar geleden een tumor verwijderd worden en stond ik hem – natuurlijk – dag en nacht bij in die moeilijke tijd. Ook tijdens de coronapandemie hield ik alle ballen in de lucht. Maar na zo’n heftige periode stort ik altijd in.’
Onlangs werd Stephanie tante. ‘Mijn broer en z’n vrouw verwelkomden hun eerste kind, een prachtige dochter. Toen ik naar haar keek, dacht ik terug aan die begindagen van het moederschap. De dagen dat het leven draaide om simpele dingen: ervoor zorgen dat mijn baby ademde, sliep, at en poepte.’
Lees ook:
Nederlandse moeders zijn de meest ontspannen moeders van de wereld >
Stephanie besefte tegelijkertijd dat ze in zo’n stressvolle periode als deze, een hoop kan leren van die babytijd. ‘Ik realiseerde me dat ik mijn adem inhoud als ik gestrest ben en te veel adem als ik angstig ben. Terwijl je ademhaling ontspannend zou moeten werken – zoals bij een baby. Het helpt bij de concentratie, je spijsvertering en het verbeteren van je immuunsysteem.’
De slaap van een baby is minstens zo leerzaam. Stephanie: ‘Weet je nog, die eerste nachten van slaaptraining? Mijn slaaptraining is nu de regel: geen schermlicht meer na negen uur. Moeilijk, maar noodzakelijk. Ook probeer ik goed te letten op hoe ik eet. Ooit was ik geobsedeerd in wat mijn baby als voedsel binnenkreeg, nu moet ik op mezelf letten. Niet meer snel achter de pc iets wegwerken, maar gezond eten als mijn lichaam laat merken dat-ie honger heeft.’
En last but not least een andere tip: check je ontlastingspatroon. ‘Ja, echt’, zegt Stephanie. ‘Waar de stoelgang bij je baby belangrijk was, liegen ook jouw eigen lichaam en darmen niet. Want er is een sterk verband tussen stress en het maagdarmkanaal.’
Nog meer persoonlijke verhalen lezen?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Heb je zin in een uitje met je kids dat niet alleen leuk, maar ook nog eens creatief en leerzaam is? Dan moet je bij Villa Zebra in Rotterdam zijn!
Serena Verbon (Beautylab) heeft op haar achtendertigste haar hypotheek – als single mom! – afgelost. Hoe heeft ze dit gedaan en is dat voor anderen ook verstandig om te doen?
Een kraamcadeau is een goedbedoelde verrassing voor de kersverse ouders en de pasgeboren spruit, maar soms krijg je iets waar je totaal niet op voorbereid bent. Hannelore (37) wist niet goed hoe ze moest reageren op het kraamcadeau van haar tante.
Eva kreeg toen ze zwanger was hyperemesis gravidarum: extreme misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap. Alsof dit nog niet erg genoeg was, geloofde haar leidinggevende niet dat ze echt zo erg en zo vaak ziek was en werd ze uiteindelijk ontslagen. Pure zwangerschapsdiscriminatie.
Iedere ouder wil de eerste verjaardag van hun kind speciaal maken. Maar wat begon als een bescheiden feestje met familie en vrienden, eindigde voor Alaya in een groots evenement met een gastenlijst van honderd man, een ballonnenboog en een rekening waar ze liever niet te lang naar kijkt.
