Je moet er wat voor overhebben, om je moederlijf een beetje fit te houden. Een paar uur per week aan de bak met zo’n spierbundel, bijvoorbeeld.
Jolanda Asselman (36) is getrouwd met Mark (38) en moeder van Loek (1,5). Ze traint met Jim Schild (32).
Jolanda: “Tot de 38e week van mijn zwangerschap deed ik fanatiek aan crossfit. Maar toen ik vijf weken na mijn spoedkeizersnee stond te popelen om weer aan de slag te gaan, sloeg de onzekerheid toe. Zou het geen kwaad kunnen om zo snel weer te sporten? Mark trainde al langer met Jim, die met zijn programma Power Mama ook zwangere en pas bevallen vrouwen begeleidt, en stelde me aan hem voor. Zes weken na mijn keizersnee planden we onze eerste sessie.
Waar veel vrouwen een personal trainer nodig hebben om ze te stimuleren, heb ik Jim juist nodig om me af te remmen. De eerste negen maanden richtten we ons vooral op het versterken van mijn bekkenbodem-, rug- en bilspieren. Zo kon mijn lichaam rustig herstellen. Jim was streng: wanneer ik riep dat een oefening wel een tandje zwaarder mocht, verbood hij dat glashard.
Na die eerste periode train ik fanatieker dan ooit. Doordat ik zwangerschapsdiabetes kreeg en op dieet moest, kwam ik slanker uit mijn zwangerschap dan ik erin ging. Ik had de training dus niet nodig om af te vallen, maar wel om aan te sterken. Ik heb een eigen kapsalon en sta veel; dan krijg je al snel last van je rug en schouders. Jim helpt me met mijn voeding, maar vindt dat ik moet eten wat bij me past. Daar horen ook wijn en chocola bij, zolang ik maar balans houd.
Lees ook
Mama is danseres: ‘Dansen met mijn dochter is mijn grote droom’ >
Tijdens mijn zwangerschap vonden mensen het stoer dat ik zo veel sportte. Nu zeggen ze weleens: ‘Je gezin gaat toch voor?’ Onzin: iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig. De een pakt een boek, ik ga naar mijn personal trainer. Bovendien hebben Mark en ik onze sport afgestemd op ons gezinsleven. Ik train maar één avond per week, meteen na het eten. De andere dag begin ik later met werken en sport ik zodra Loek naar de oppas is. Op zondagochtend trainen Mark en ik om de beurt. Daarna hebben we nog de hele zondag met elkaar.
Wanneer je elkaar twee keer per week ziet, ontstaat er wel een band. Jim en ik komen niet bij elkaar over de vloer, maar we bespreken best veel. Van jaloezie is in mijn huwelijk nooit sprake, wat dat betreft is het maar goed dat Mark Jim ook kent.”
Dit interview is deel van een portrettenserie in Kek Mama 13-2019.
Meer Kek Mama? Neem nu een abonnement en profiteer van leuke aanbiedingen!
Als ouder doe je er alles aan om je kind veilig te houden. Maar helaas heb je dat niet altijd zelf in de hand. Lina’s ergste nachtmerrie werd werkelijkheid: haar zoon verdween van de opvang. De redder? Zijn GPS tracker.
Ah, Harry Potter! Die magische wereld waar iedereen – van kinderen tot volwassenen – zich in kan verliezen. Maar voordat je je mini-me introduceert aan Zweinstein, rijst de vraag: op welke leeftijd is dat eigenlijk een goed idee? Want hoewel het eerste boek begint met een elfjarige Harry die nog geen vlieg kwaad doet (behalve […]
Een treinrit kan een spannend uitje zijn. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Denise (36) nam haar vijfjarige dochter voor het eerst mee met de trein, maar dat avontuur liep anders dan verwacht.
Laurie (37) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (7) en Otis (2). Sinds dit jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Janna (28) probeerde samen met haar vriend Ward (29) een polyamoureuze relatie. Wat eerst een spannend idee leek en een volgende stap naar ultieme vrijheid, betekende uiteindelijk het einde van hun relatie.
Een moeder die haar dochter de vrije hand geeft om haar op te maken, dat kan niet misgaan, toch? Oja, toch wel. Lauren weet er alles van, die kreeg namelijk een kunstwerk van permanente marker op haar huid.
