Zijn fysieke uitstraling is belangrijk voor Christian van den Berg (37), getrouwd met Mieke en vader van Stijn (8) en tweeling Bram en Saar (6). ‘Mijn lijf is mijn visitekaartje als personal trainer.’
“Ik hoor geregeld dat ik geen standaard vader ben – iemand die in de zomer met een bierbuikje bij het zwembad zit. Prima natuurlijk als anderen zich daar goed bij voelen, maar ik moet er zelf niet aan denken. Mijn fysieke uitstraling is belangrijk voor me. Dat moet ook wel, want als personal trainer coach ik allerlei mensen: van recreatieve hardlopers en voetballers tot aan topsporters en mensen met overgewicht. Mijn lijf is mijn visitekaartje, dus ik kan mijn klanten niet motiveren als ik zelf een flubberbuikje heb.
Om dit lichaam te behouden, moet ik wel hard werken. Ik train zes keer per week en neem mijn sportspullen zelfs mee op vakantie – als ik drie weken niets doe, heeft dat impact op mijn vetpercentage. Ik hang trouwens niet alleen maar in de gewichten, maar doe ook aan duursporten zoals fietsen en hardlopen. Omdat ik veel in de avonden werk, kom ik pas tegen tienen aan mijn eigen training toe. Vindt mijn vrouw niet altijd even leuk – die wil ook weleens een avondje samen op de bank hangen. Tegelijkertijd weet ze dat sporten me dolgelukkig maakt en steunt ze me daar volledig in. Ze grapt soms wel dat ik meer bezig ben met mijn uiterlijk dan de gemiddelde vrouw. Maar het heeft effect, want mensen geloven me vaak niet als ik mijn leeftijd noem – ik word gemiddeld tien jaar jonger geschat. Best goed voor je ego, kan ik je vertellen.
Meer lezen? Neem hier een abonnement op Kek Mama, de #1 glossy voor moeders >
Gespierd zijn heeft trouwens meer voordelen: ik ben hartstikke fit en nooit te moe om met mijn kinderen te spelen. Klimmen mijn zoons een boom in, dan ga ik er meteen achteraan. Verder ga ik altijd mee als ze gaan fietsen, steppen of skeeleren. Sinds ik vader ben merk ik helemaal hoe je fysieke gezondheid een positieve invloed kan hebben op je geestelijke gesteldheid. Zo kan ik een slaaptekort veel beter opvangen dan toen ik minder sportte. Heel handig toen de tweeling nog klein was en we continu gebroken nachten hadden.
Ik leer mijn kinderen dat een verzorgd uiterlijk belangrijk is. Dat klinkt misschien oppervlakkig, maar het maakt dat je lekkerder in je vel zit en je zelfverzekerder voelt. Daarbij is bewegen gewoon gezond. Maar ik leg ze niks op; ze hoeven van mij echt niet afgetraind te zijn en mogen gewoon lekkere dingen snoepen. Toch valt de appel niet ver van de boom, want mijn kinderen zijn dol op sporten. Vooral Stijn vindt het fantastisch. Hij roept altijd tegen zijn vriendjes dat hij een sterke vader heeft en net als ik wil worden – hij heeft zelfs al een blokjesbuik. En Saar trekt automatisch haar legging aan als ik ga trainen. Staan we vervolgens samen te rekken en te strekken. Heel gezellig.” Dit portret staat in Kek Mama 11-2020. Lees ook: Deze vrouwen houden nóg meer van hun man sinds hij vader is: ‘Hij is veel leuker geworden’ >
Yolanthe Cabau is niet alleen een succesvolle actrice, presentatrice én Kek Mama columnist, maar vooral een liefdevolle moeder. Haar zoontje Xess Xava, die ze samen met ex-man Wesley Sneijder heeft, is haar grote trots. Maar zoals dat tegenwoordig helaas vaker gaat op sociale media, krijgt ook hij te maken met ongevraagde meningen en ongepaste opmerkingen.
1 April is voor kinderen een feestdag op zich. Geintjes bedenken, mensen foppen en dan gierend van het lachen kijken of iemand erin trapt. Maar dit jaar liep het bij Keesje thuis nét even anders dan gepland. Of nou ja, misschien juist precies zoals gepland: een Tikkie voor iedereen!
Als de school belt flitsen er tachtig scenario’s door je hoofd, geen van alle goede. Gelukkig is er niet altijd sprake van rampspoed. Zoals bij Mieke (39), moeder van Merel (15) en Xavi (3).
Soms doe je als ouders iets waar je later spijt van hebt. Of waar je je enigszins voor schaamt. Zo ook Dilara, die door een actie niet bepaald meer goed bekend staat op de school van haar dochters.
Is jouw kind ook zo’n grapjas en ben je al de hele dag op je hoede? We delen de leukste 1 april grappen van onze Facebookvolgers.
Merel had nooit gedacht zó’n moeder te worden en vond thuisblijfmoeder eigenlijk een beetje een vies woord. En haar baan was toch ook best leuk? Maar toen ze weer ging werken na haar verlof, wist ze ineens helemaal niet meer wat er nou zo leuk aan was geweest.
