Zijn fysieke uitstraling is belangrijk voor Christian van den Berg (37), getrouwd met Mieke en vader van Stijn (8) en tweeling Bram en Saar (6). ‘Mijn lijf is mijn visitekaartje als personal trainer.’
“Ik hoor geregeld dat ik geen standaard vader ben – iemand die in de zomer met een bierbuikje bij het zwembad zit. Prima natuurlijk als anderen zich daar goed bij voelen, maar ik moet er zelf niet aan denken. Mijn fysieke uitstraling is belangrijk voor me. Dat moet ook wel, want als personal trainer coach ik allerlei mensen: van recreatieve hardlopers en voetballers tot aan topsporters en mensen met overgewicht. Mijn lijf is mijn visitekaartje, dus ik kan mijn klanten niet motiveren als ik zelf een flubberbuikje heb.
Om dit lichaam te behouden, moet ik wel hard werken. Ik train zes keer per week en neem mijn sportspullen zelfs mee op vakantie – als ik drie weken niets doe, heeft dat impact op mijn vetpercentage. Ik hang trouwens niet alleen maar in de gewichten, maar doe ook aan duursporten zoals fietsen en hardlopen. Omdat ik veel in de avonden werk, kom ik pas tegen tienen aan mijn eigen training toe. Vindt mijn vrouw niet altijd even leuk – die wil ook weleens een avondje samen op de bank hangen. Tegelijkertijd weet ze dat sporten me dolgelukkig maakt en steunt ze me daar volledig in. Ze grapt soms wel dat ik meer bezig ben met mijn uiterlijk dan de gemiddelde vrouw. Maar het heeft effect, want mensen geloven me vaak niet als ik mijn leeftijd noem – ik word gemiddeld tien jaar jonger geschat. Best goed voor je ego, kan ik je vertellen.
Meer lezen? Neem hier een abonnement op Kek Mama, de #1 glossy voor moeders >
Gespierd zijn heeft trouwens meer voordelen: ik ben hartstikke fit en nooit te moe om met mijn kinderen te spelen. Klimmen mijn zoons een boom in, dan ga ik er meteen achteraan. Verder ga ik altijd mee als ze gaan fietsen, steppen of skeeleren. Sinds ik vader ben merk ik helemaal hoe je fysieke gezondheid een positieve invloed kan hebben op je geestelijke gesteldheid. Zo kan ik een slaaptekort veel beter opvangen dan toen ik minder sportte. Heel handig toen de tweeling nog klein was en we continu gebroken nachten hadden.
Ik leer mijn kinderen dat een verzorgd uiterlijk belangrijk is. Dat klinkt misschien oppervlakkig, maar het maakt dat je lekkerder in je vel zit en je zelfverzekerder voelt. Daarbij is bewegen gewoon gezond. Maar ik leg ze niks op; ze hoeven van mij echt niet afgetraind te zijn en mogen gewoon lekkere dingen snoepen. Toch valt de appel niet ver van de boom, want mijn kinderen zijn dol op sporten. Vooral Stijn vindt het fantastisch. Hij roept altijd tegen zijn vriendjes dat hij een sterke vader heeft en net als ik wil worden – hij heeft zelfs al een blokjesbuik. En Saar trekt automatisch haar legging aan als ik ga trainen. Staan we vervolgens samen te rekken en te strekken. Heel gezellig.” Dit portret staat in Kek Mama 11-2020. Lees ook: Deze vrouwen houden nóg meer van hun man sinds hij vader is: ‘Hij is veel leuker geworden’ >
Eindelijk kon Evie, moeder van Yara (2) weer eens flink uitpakken met oud & nieuw. Samen met haar vriend ging ze naar een huisfeest van hun oude vrienden. Vrienden waarvan de meeste nog geen kinderen hadden. Ze keken er weken naar uit en het was een geweldige avond, maar ze moesten hiervoor wel allebei diep […]
Een leerkracht vertelt aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Caroline (37) geeft les aan groep zeven.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (10), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Het is algemeen bekend dat praten en lezen met jonge kinderen cruciaal is voor hun taalontwikkeling. Maar wist je dat gesprekken over wiskunde in het dagelijks leven net zo belangrijk kunnen zijn voor hun rekenvaardigheden?
TikTok staat weer op z’n kop en dit keer gaat het om… een schooltraktatie! Want die kan op sommige scholen niet groot en uitbundig genoeg. Voer voor discussie, want is dit lief of overdreven?
Als je regelmatig bij de Action shopt voor babyspulletjes, let dan even goed op. Action waarschuwt namelijk voor een bepaald soort babypoeder en haalt hem terug: de Nuagé Baby Powder Talc Free 284g. Dit moet je erover weten.
