Eerste kerstdiner op school: ‘Een halfuur later belde zijn juf’
Het is spannend, zo’n eerste kerstdiner op school. En dan kan je kleine in al z’n enthousiasme de festiviteiten íets te ver door trekken.
Lees meer
Last van gebroken nachten? Dit is voor Katy Perry dé oplossing
Katy Perry en Orlando Bloom werden in augustus ouders van dochtertje Daisy Dove. Maar wereldsterren of niet, ook zij hebben sindsdien te maken met gebroken nachten.
Lees verder onder de advertentie
Toch heeft Katy iets gevonden om tot rust te komen: transcendente meditatie. Dit is een meditatietechniek die ervoor zorgt dat je even nergens aan denkt om zo de stress uit je lichaam op te ruimen.
Lees verder onder de advertentie
Lees ook
‘Is het met een meditatie niet juist de bedoeling dat je níet nadenkt?’ >
Reset
“Ik heb slechts 20 minuten nodig”, zegt Katy in een interview voor Meditate America. “Door de meditatie ervaar ik een diepe rust als ik even op zoek ben naar een reset. Daarbij helpt het me om depressies en angsten tegen te gaan.” Katy’s partner Orlando heeft zo zijn eigen manier om te dealen met de gebroken nachten: “Ik zing ‘Nam Myōhō Renge Kyō’, een boeddhistische mantra die ik al sinds mijn zestiende gebruik.” Ach, het is het proberen waard, niet?
Lees verder onder de advertentie
Meer Kek Mama? Volg ons op Instagram >
