Beeld: Shutterstock
Je kind nog even de iPad geven voordat hij naar bed gaat? Vader Clint Edwards doet dat soms, maar weet dat het voortaan anders moet. Een nieuwe studie toont namelijk aan dat schermgebruik voor het slapengaan heel nadelig is voor jonge kinderen.
De dochter van Clint is zes jaar oud en iedere avond heeft Clint er moeite mee om haar in bed te krijgen. ‘Ze kan niet gefocust blijven op het tandenpoetsen en rent elke vijf seconden naar beneden in haar pyjama’, zegt Clint. ‘Soms na een lange dag, als ik het helemaal gehad heb, verbreek ik mijn regel ‘geen schermtijd voor het slapengaan’ en geef ik haar een iPad, zodat ze in slaap valt terwijl ze naar een tekenfilm kijkt.’
Niet slim, weet Clint, zeker nu hij laatst een nieuwe studie van de Arizona State University gelezen heeft. Daarin werden bijna 550 kinderen tussen de 7 en 9 jaar gevolgd. Hun ouders hielden onder meer een dagelijks dagboek bij waarin het mediagebruik en slaappatroon van hun kind genoteerd werd.
Lees ook:
Wat als je kind niet wil slapen? >
‘En wat bleek: kinderen die doordeweeks geen scherm gebruikten voordat ze naar bed gingen, sliepen 23 minuten langer’, zegt Clint op zijn blog. ‘Ook gingen zij 34 minuten eerder naar bed dan kinderen die de meeste avonden doordeweeks media gebruikten.’
Bij elkaar sliepen de kinderen uit het onderzoek dus een uurtje langer. ‘Dat lijkt niet veel’, zegt Clint, ‘maar eerdere onderzoeken hebben laten zien dat op tijd gaan slapen en voldoende slapen, heel belangrijk zijn voor een kind. Het zorgt ervoor dat hij beter presteert op school en later een gezonder BMI heeft.’
Voor Clint zit er dus niets anders op dan streng te zijn tegen zijn dochter: ‘Ik moet je voortaan aan de regel houden: geen schermtijd meer voor het slapengaan, punt uit. Ja, ze zal erover klagen. En ik zal misschien een extra whiskey nodig hebben voordat ik zelf naar bed ga. Maar op de lange termijn zal het het beste zijn.’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Jamie Li is 22 weken zwanger van haar derde kindje. Aan Kek Mama vertelt ze over de onverwachte zwangerschap, McDonalds in de ochtend en de zoektocht naar de perfecte babynaam.
Iedere ouder weet: een goede oppas vinden is goud waard. Maar soms duurt het even voordat je de juiste match hebt… zoals bij Jack en Anita.
Een ex en een nieuwe partner in een ruimte: een recept voor drama of gewoon een gezellig feestje? Bianca hoopte op het laatste, maar kreeg het eerste. Want hoe ga je om met een jaloerse vriend, een ex met gevoel voor humor en een verjaardagsfeestje dat eindigt in een woordenwisseling?
Elsemieke (30) is samen met T (32), moeder van twee zoontjes (3,5 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Probeert op veel te weinig slaap, als eersteklas chaoot, wat van het moederschap te maken.
Je kent ze wel: die vaders die hun kind zonder jas in de regen laten staan omdat ‘ie toch een sterke weerstand moet opbouwen. Of die vrolijk in slaap vallen terwijl hun peuter met een schaar aan de haal gaat.
Na uren zwoegen is die leuke, creatieve traktatie van Pinterest ein-de-lijk af, blijkt dat je in alle haast toch nog wat bent vergeten.
