Beeld: Shutterstock
Even een dutje doen, sporten of lekker Netflixen: me-time heb je op z’n tijd hard nodig. Maar uit onderzoek blijkt dat vooral ouders zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen.
Af en toe iets voor jezelf doen, zorgt er voor dat je minder stress ervaart en fysiek en mentaal gezonder leeft. Vooral met een gezin kan het lastig zijn om tijd te vinden voor me-time. En heb je even een uurtje voor jezelf, dan kamp je al snel met een schuldgevoel richting je kinderen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek onder ruim duizend ouders.
Bijna de helft van de ouders (45 procent) heeft het gevoel dat ze elke dag amper tijd voor zichzelf overhouden. Maar hoe graag ze ook wat me-time zouden willen, voelt 39 procent zich schuldig om die tijd voor zichzelf vrij te maken. Eén op de vijf ouders doet zelfs helemaal niet aan me-time uit schuldgevoel naar de kinderen toe.
Lees ook:
Wat moet ik met me-time? >
Het onderzoek toont een verschil aan tussen mannen en vrouwen. Mannen zijn meer geneigd om ‘nee’ te zeggen tegen sociale verplichtingen, in ruil voor zichzelf. Vrouwen voelen meer druk om overal bij te zijn, zeker als het om activiteiten van de kinderen gaat.
Ook blijkt dat mannen die geen tijd voor zichzelf nemen, dat vooral doen vanwege hun werk. Bij vrouwen staat de zorg voor het gezin voorop. Ruim 40 procent van de moeders zegt dat ze meer aandacht aan zichzelf zou besteden als ze niet voor hun partners, ouders en kinderen zoude moeten zorgen.
Bron: Scary Mommy.
Meer Kek Mama lezen? Neem nu een abonnement en profiteer van de leukste aanbiedingen.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Laurie (37) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (6) en Otis (2). Sinds dit jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Doe jij als moeder het meest in huis? Van de kinderen naar school brengen tot de boel netjes houden? En merk je dat je partner niet altijd even enthousiast is om de handen uit de mouwen te steken? Het ligt niet aan hem, het ligt aan de sterren. Mannen met deze sterrenbeelden zijn namelijk luie […]
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Denk je als moeder punten te scoren door je uit te sloven met de broodtrommel van je kind, word je op de vingers getikt door de juf. Het overkwam Cara. “Ik moet het van de juf gewoon bij een boterham met kaas houden.”
