Beeld: Shutterstock
Gevoelige borsten, een down gevoel en flinke hoofdpijn ruim vóórdat je ongesteld moet worden? Grote kans dat je last hebt van het premenstrueel syndroom (PMS). Wat het precies is en wat je eraan kunt doen, lees je hier.
Eigenlijk is het premenstrueel syndroom (PMS) een verzamelnaam voor lichamelijke en psychische klachten die opspelen in je cyclus. Dan gaat het niet om een gevoelige onderbuik of een beetje hoofdpijn als je ongesteld bent, maar om klachten die al ontstaan enkele dagen tot twee weken vóórdat je menstruatie begint.
Als je ongesteld wordt, nemen de klachten weer af. Maar na een klachtenvrije periode van minimaal een week, begint het van voren af aan.
De klachten komen steeds in dezelfde fase van je cyclus terug en kunnen zo hevig zijn, dat ze je normale leefpatroon verstoren.
De precieze oorzaak van PMS is niet bekend. Het lijkt erop dat hormonen de boosdoeners zijn, omdat de klachten samenhangen met de menstruatiecyclus. Toch is de hoeveelheid hormonen in het bloed bij vrouwen die PMS hebben, niet anders. Er wordt aangenomen dat die vrouwen gevoeliger zijn voor hormoonveranderingen.
Wel is duidelijk dat PMS optreedt op het moment dat de progesteronspiegel in je lichaam hoger is; PMS ontstaat namelijk na de eisprong.
Hoeveel vrouwen last hebben van PMS, is moeilijk te zeggen. Bekend is wel dat het niet voorkomt vóór de puberteit, bij een zwangerschap en na de overgang. Meestal ontstaat het na het dertigste levensjaar en na het krijgen van kinderen. Van de vrouwen die er last van hebben, zijn de meesten tussen de 35 en 45 jaar. Bovendien is de kans erop groter als PMS in je familie voorkomt.
Net als bij een gewone menstruatie, verschilt dat per vrouw. Je kunt in elk geval denken aan:
Er zijn een aantal dingen die je kunt proberen om de klachten van PMS te verminderen:
Lees ook:
Gevoelige borsten? Dit kan er aan de hand zijn >
Werken deze maatregelen niet, dan kun je in overleg met een (huis)arts over gaan op medicijnen:
Omdat de pil continu zowel oestrogeen als progesteron afgeeft, heb je minder hormoonwisselingen. Ieder lichaam reageert echter anders op het gebruik van de pil, dus het is niet zeker dat je klachten hierdoor afnemen.
Deze pil, die het hormoon drosperidon bevat, kan helpen om klachten als een opgeblazen gevoel en gespannen borsten te verminderen.
Deze medicijnen (die je krijgt via een injectie) remmen de werking van je eierstokken, waardoor je geen oestrogeen en progesteron meer aanmaakt. Je wordt niet meer ongesteld, maar houd wel rekening met bijwerkingen zoals opvliegers, misselijkheid en hoofdpijn.
Bron: Thuisarts & De Gynaecoloog
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram >
Oppaskosten besparen door grootouders in te schakelen, dat doen toch zo veel mensen? Klinkt ideaal, vond ook Anne-Marije. Ze had van tevoren niet kunnen bedenken dat het zo’n wig tussen haar en haar schoonouders zou drijven.
Van eenhoorns tot Elmo en van Paw Patrol tot prinsessen. Elke peuter komt in een fase waarin hij of zij enthousiast wordt van specifieke dingen. Daarom delen we iedere week een leuke peuterpassie van onze lezers, want soms zijn ze wel héél bijzonder.
Het kiezen van een babynaam kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral omdat iedereen er een mening over heeft. Maar wat als die mening van een kenner komt? Op TikTok deelt expert Colleen Slagan wat volgens haar de grootste no go’s zijn.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week vraagt Josje (28) zich af of ze de vriendschap met haar beste vriendin moet opgeven.
Of je kind nu een echte fijnproever of een kieskeurige eter is, het menu van je kleintje kan een enorme zoektocht zijn. Wat eet een dreumes op een dag? En hoeveel eet een peuter nou écht? Wij geven je een realistisch kijkje in de keuken van andere ouders. Deze week het menu van Pippa.
