Beeld: Unsplash
Je kunt natuurlijk de hele dag door rennen, maar je kunt ook even stoppen en aan jezelf denken. Daar word je namelijk blijer van.
RELATIETHERAPEUT JOEY STEUR: “Als koppels met kinderen tijd voor elkaar maken, houden ze die verbinding die ze ooit samen zijn aangegaan. Ze begonnen als geliefdes; nu is daar ouderschap bijgekomen. En dat neemt best veel ruimte in. Dat is normaal, maar het gevaar bij jonge ouders is dat ze elkaar als geliefdes uit het oog verliezen. Wanneer de balans zoek is, raken bepaalde zaken uit beeld, zoals intimiteit. Partners kunnen verwijdering ervaren, omdat er weinig emotioneel contact is. Dat heeft ook invloed op het gezin. Er is spanning, de lontjes worden korter. Het is moeilijk om dit onder ogen te zien, maar die bewustwording is al winst.
Het is daarom belangrijk dat er regelmatig een oppas wordt ingeschakeld zodat je één keer in de maand echt even samen bent – vaker is nog beter. Zoek in die momenten echt die diepere laag op, stel vragen: wat speelt er, wat vind je moeilijk? Zoiets hoeft geen uren te duren, het kan ook in tien of twintig minuten. En blijf elkaar ook daarbuiten echt zien. Even een blik, een kus, een omarming. Ook daarmee wordt die oorspronkelijke verbinding weer even naar boven gehaald.
Tijd voor jezelf is eigenlijk net zo belangrijk voor de relatie als tijd voor elkaar. Daarin kan je gedachtes en gevoelens reguleren en ontspannen. Dat gebeurt misschien niet eens bewust, maar het helpt wel om weer op te laden. Gebeurt het niet en loopt de tank leeg, dan ontstaat er spanning en wrijving naar de rest van het gezin.”
Lees ook
Filosoof Marli Huijer: ‘Moet je zoveel beleven? Dan maar wat minder interessant’ >
‘PLAN SEKS’
“Seks maakt dat twee geliefdes meer zijn dan ouders, en zich ook partner voelen. Natuurlijk zijn ze vaker moe en hebben ze soms minder zin. Het is belangrijk om niet te gaan vrijen ‘omdat het moet’, maar wimpel de ander ook niet af met ‘ik ben moe, punt’. Het is beter om uit te leggen waarom het nu niet uitkomt en vervolgens een ander moment voor te stellen. Ja, dan wordt de seks dus gepland. Dat vinden veel mensen lastig, maar met een nieuw gezin lukt het soms gewoon niet spontaan. Dan maar zo, anders gebeurt het niet.”
Dit verhaal is er één van een interviewserie in Kek Mama 10-2018.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Heb je zin in een uitje met je kids dat niet alleen leuk, maar ook nog eens creatief en leerzaam is? Dan moet je bij Villa Zebra in Rotterdam zijn!
Een kraamcadeau is een goedbedoelde verrassing voor de kersverse ouders en de pasgeboren spruit, maar soms krijg je iets waar je totaal niet op voorbereid bent. Hannelore (37) wist niet goed hoe ze moest reageren op het kraamcadeau van haar tante.
Serena Verbon (Beautylab) heeft op haar achtendertigste haar hypotheek – als single mom! – afgelost. Hoe heeft ze dit gedaan en is dat voor anderen ook verstandig om te doen?
Actrice en zangeres Esmee van Kampen beviel onlangs van een dochter. Nu deelt ze de prachtige rauwe foto’s van de bevalling.
Eva kreeg toen ze zwanger was hyperemesis gravidarum: extreme misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap. Alsof dit nog niet erg genoeg was, geloofde haar leidinggevende niet dat ze echt zo erg en zo vaak ziek was en werd ze uiteindelijk ontslagen. Pure zwangerschapsdiscriminatie.
