Beeld: Nine IJff
Janneke de Kler (41) viel in zes maanden 25 kilo af. Ze is samen met Michel (47) en moeder van twee dochters: Isis (15) en Loeki (13).
“Suikers – ik was er verslaafd aan. Er ging geen dag voorbij zonder koek, snoep en chocola. Drie jaar geleden besloot ik de suikers te minderen, want ik was ongelukkig met mijn lijf en bewegen werd steeds lastiger. Op de fiets voelde ik alles schudden.
Corona bracht het afvallen in een stroomversnelling. Omdat ik mijn dochters niet meer ’s avonds naar sport hoefde te brengen, ontstond er rust en ruimte om gezonder te eten. Ook begon ik met intermittent fasting: periodiek vasten. In overleg met een diëtiste stelde ik een voedingspatroon samen waarbij ik binnen acht uur drie maaltijden at en daarna zestien uur vastte. Als extra mindtrick poetste ik mijn tanden ’s avonds om zeven uur al – daarna mocht ik toch niks meer eten. Door het thuiswerken had ik ook meer tijd om te bewegen. Ik kocht een racefiets op Marktplaats en ging wielrennen in de duinen, maar ook touwtjespringen in het park. Werkt als een malle: mijn jongste dochter maakte elke vrijdag een foto van mij in ondergoed en iedere week merkte ik verschil. De ene keer was m’n buik geslonken, de week erna mijn heupen. Vlak voor het afvallen had ik als trouwambtenaar een nieuwe toga laten maken. Een paar maanden later moest ik er al mee terug om ’m te vermaken – ik was twee kledingmaten kwijtgeraakt en had weer een taille. Na zes maanden was ik 25 kilo lichter.
Lees ook – Mom in Balance uitleg: 30 dagen Routine Booster >
Ik schommel sindsdien rond de 90 kilo. Omdat ik geen slaaf meer ben van suiker, voel ik me heel krachtig en mentaal veel scherper. Ook kan ik Michel weer knuffelen zonder dat mijn buik me op afstand houdt. Voor hem is mijn figuur trouwens nooit een issue geweest. Hij vindt me mooi om wie ik ben. In mijn vorige relatie was dat wel anders. Na mijn scheiding ben ik aan mezelf gaan werken en leerde ik dat ik er mag zijn. Michel heeft dat gevoel versterkt.
“Ik vind dat ik het waard ben om gezond te zijn”
Ik ben weleens eerder afgevallen, maar dat deed ik omdat ik te dik, te zwaar, te lelijk was. Daarna viel ik terug in mijn oude eetpatroon. Nu hou ik het vol omdat ik ben afgevallen met een andere mindset: ik vind dat ik het waard ben om gezond te zijn. Dat is een wereld van verschil en zonder twijfel mijn mooiste winst.”
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Iedere zwangere vrouw droomt van haar perfecte babyshower: een feest vol liefde, verrassingen en alle aandacht voor haar en de baby. Maar wat als je die bijzondere dag ineens moet delen?
Het kabinet presenteert de voorjaarsnota met maatregelen die de portemonnee van veel Nederlanders raken. Belastingverhogingen en een verlaging van het kindgebonden budget staan centraal in de plannen om de begroting sluitend te krijgen.
Iedere ouder maakt fouten. Kleine, grote, gênante – het hoort erbij. En meestal kun je er achteraf hartelijk om lachen. Maar soms ook niet. Carlijn baalt nog altijd dat haar dochter zilveren tanden heeft door haar fout.
Een fijne oppas vinden is een zegen. Want als ouder is het een klein wonder als je iemand vindt die je leuk vindt, betrouwbaar is én altijd beschikbaar. Maar soms bezorgt zo’n zegen je ook bijna een hartaanval. Als je een Tikkie van 800 euro krijgt bijvoorbeeld.
Zangeres Eva Simons, die dit jaar de rol van Maria speelt in The Passion, deelt een intens persoonlijk verhaal. Tijdens een repetitie voor de paasvertelling kreeg ze een miskraam. “Het was intens verdrietig.”
“Ik vroeg het eigenlijk gewoon voor de grap…” Dat schrijft de 28-jarige Natallia Tarrien over het moment dat ze ChatGPT raadpleegde vanwege een vreemd gevoel in haar kaak. Wat begon als een onschuldig gesprekje met een chatbot, eindigde met een spoedopname, een bevalling en… het redden van haar leven.
