Beeld: Nine IJff
Janneke de Kler (41) viel in zes maanden 25 kilo af. Ze is samen met Michel (47) en moeder van twee dochters: Isis (15) en Loeki (13).
“Suikers – ik was er verslaafd aan. Er ging geen dag voorbij zonder koek, snoep en chocola. Drie jaar geleden besloot ik de suikers te minderen, want ik was ongelukkig met mijn lijf en bewegen werd steeds lastiger. Op de fiets voelde ik alles schudden.
Corona bracht het afvallen in een stroomversnelling. Omdat ik mijn dochters niet meer ’s avonds naar sport hoefde te brengen, ontstond er rust en ruimte om gezonder te eten. Ook begon ik met intermittent fasting: periodiek vasten. In overleg met een diëtiste stelde ik een voedingspatroon samen waarbij ik binnen acht uur drie maaltijden at en daarna zestien uur vastte. Als extra mindtrick poetste ik mijn tanden ’s avonds om zeven uur al – daarna mocht ik toch niks meer eten. Door het thuiswerken had ik ook meer tijd om te bewegen. Ik kocht een racefiets op Marktplaats en ging wielrennen in de duinen, maar ook touwtjespringen in het park. Werkt als een malle: mijn jongste dochter maakte elke vrijdag een foto van mij in ondergoed en iedere week merkte ik verschil. De ene keer was m’n buik geslonken, de week erna mijn heupen. Vlak voor het afvallen had ik als trouwambtenaar een nieuwe toga laten maken. Een paar maanden later moest ik er al mee terug om ’m te vermaken – ik was twee kledingmaten kwijtgeraakt en had weer een taille. Na zes maanden was ik 25 kilo lichter.
Lees ook – Mom in Balance uitleg: 30 dagen Routine Booster >
Ik schommel sindsdien rond de 90 kilo. Omdat ik geen slaaf meer ben van suiker, voel ik me heel krachtig en mentaal veel scherper. Ook kan ik Michel weer knuffelen zonder dat mijn buik me op afstand houdt. Voor hem is mijn figuur trouwens nooit een issue geweest. Hij vindt me mooi om wie ik ben. In mijn vorige relatie was dat wel anders. Na mijn scheiding ben ik aan mezelf gaan werken en leerde ik dat ik er mag zijn. Michel heeft dat gevoel versterkt.
“Ik vind dat ik het waard ben om gezond te zijn”
Ik ben weleens eerder afgevallen, maar dat deed ik omdat ik te dik, te zwaar, te lelijk was. Daarna viel ik terug in mijn oude eetpatroon. Nu hou ik het vol omdat ik ben afgevallen met een andere mindset: ik vind dat ik het waard ben om gezond te zijn. Dat is een wereld van verschil en zonder twijfel mijn mooiste winst.”
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Als moeder zou je je soms het liefst willen opsplitsen om je kind niet achter te hoeven laten, ook al weet je dat ie in goede handen is. Vooral bij oma. Althans, dat hoop je dan altijd maar. Toen Vanessa (35) thuis kwam, was de oppas van haar driejarige zoontje nergens te bekennen..
Heb je zin in een uitje met je kids dat niet alleen leuk, maar ook nog eens creatief en leerzaam is? Dan moet je bij Villa Zebra in Rotterdam zijn!
Een kraamcadeau is een goedbedoelde verrassing voor de kersverse ouders en de pasgeboren spruit, maar soms krijg je iets waar je totaal niet op voorbereid bent. Hannelore (37) wist niet goed hoe ze moest reageren op het kraamcadeau van haar tante.
Serena Verbon (Beautylab) heeft op haar achtendertigste haar hypotheek – als single mom! – afgelost. Hoe heeft ze dit gedaan en is dat voor anderen ook verstandig om te doen?
Een leerkracht vertelt iedere week aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Mirella (26). Ze is leidster op een peuterspeelzaal.
Volkszanger Mart Hoogkamer zingt tegenwoordig niet alleen hits op het podium, maar ook slaapliedjes tot in de late (of vroege) uurtjes. Op 22 januari zijn hij en zijn vriendin Jennifer namelijk trotse ouders geworden van dochter Logan Nová Hoogkamer en dat maakt de zanger dolgelukkig.
