Beeld: Ashley Fijma
Onder het motto ‘je zweet veel, maar je krijgt er wel wat voor terug’ begeeft deze moeder zich op gezette tijden in loeihete sauna-ruimtes. En die hebben stuk voor stuk een verkwikkend effect.
Fleur van Brenk (37) is single moeder van Malou (2,5). Ze verzorgt opgietingen bij Thermen Bussloo.
“Mijn dochter vindt mijn saunahanddoek mega interessant. Als ik ermee in de tuin sta te oefenen voor een opgieting, zwaait zij met een eigen theedoek vrolijk mee. Grappig genoeg valt die van haar dan gewoon in het gras en belandt de mijne nog nét niet bij de buren.
In de sauna gebruik ik de handdoek om stoom over de gasten heen te wapperen. Die stoom ontstaat wanneer ijs en water met etherische oliën op een kachel worden gegoten. Een opgieting duurt slechts een kwartier, maar voor mij is het een work-out. In een temperatuur van 85 graden ga ik met een knalrood hoofd alle kanten op en beweeg ik de handdoek van boven naar beneden.
“Een opgieting duurt slechts een kwartier, maar voor mij is het een work-out.”
In het begin waren mijn armen zo verzuurd dat ik de doek na drie sessies niet meer opgetild kreeg, maar tegenwoordig doe ik met gemak zes opgietingen op een dag. Na iedere sessie kom ik alive and kicking de sauna uit. Al mijn zintuigen staan ‘aan’, ik ben helemaal in contact met mijn lijf.
Door mijn werk in de sauna ben ik meer gaan zweten en dat is buiten werktijd best lastig. Ik hoef op een vrije dag maar op mijn fiets te stappen of mijn lichaam denkt: ik word warm, alle poriën mogen open. Het zweet gutst in no-time alle kanten op. Een effen shirt kan ik dus vergeten, maar het ruimt wel lekker alle afvalstoffen op.
Lees ook – Van momretreats to mama-wellness: waar laad je écht van op? >
Naast opgietingen geef ik saunayoga en klankschaalmeditaties. Toen ik zwanger was heb ik gewoon doorgewerkt. Saunabezoek wordt zwangere vrouwen afgeraden, maar die adviezen gelden voor mensen die hitte niet gewend zijn. Mijn lichaam weet niet beter.
Mensen in mijn omgeving hadden vraagtekens – ‘Red je het wel, kan de baby dat aan?’ – maar zelf heb ik nooit getwijfeld. Ik had genoeg collega’s met ervaring, van wie er een zelfs de dag voor haar bevalling nog een opgieting heeft gedaan.
Bij mij werd het richting het einde zwaar. Ik ben dertig kilo aangekomen en in combinatie met de hitte kreeg ik moeite met ademen. Ook kon ik naderhand mijn warmte minder goed kwijt, dus ben ik met dertig weken gestopt. Toen ik lang na de spoedkeizersnee weer mijn eerste opgieting deed, stroomden de tranen over mijn wangen. De hitte, de muziek, het dansen in de stoom – eindelijk mocht ik weer.”
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (10), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Als je regelmatig bij de Action shopt voor babyspulletjes, let dan even goed op. Action waarschuwt namelijk voor een bepaald soort babypoeder en haalt hem terug: de Nuagé Baby Powder Talc Free 284g. Dit moet je erover weten.
Eindelijk kon Evie, moeder van Yara (2) weer eens flink uitpakken met oud & nieuw. Samen met haar vriend ging ze naar een huisfeest van hun oude vrienden. Vrienden waarvan de meeste nog geen kinderen hadden. Ze keken er weken naar uit en het was een geweldige avond, maar ze moesten hiervoor wel allebei diep […]
TikTok staat weer op z’n kop en dit keer gaat het om… een schooltraktatie! Want die kan op sommige scholen niet groot en uitbundig genoeg. Voer voor discussie, want is dit lief of overdreven?
Het is algemeen bekend dat praten en lezen met jonge kinderen cruciaal is voor hun taalontwikkeling. Maar wist je dat gesprekken over wiskunde in het dagelijks leven net zo belangrijk kunnen zijn voor hun rekenvaardigheden?
We kennen het allemaal: het huishouden bijhouden is een uitdaging, vooral als moeder. Maar het is niet onmogelijk! Tweelingmoeder Rianne deelde haar gouden tip voor een schoon en opgeruimd huis op Instagram en wij vinden ‘m geniaal.
