Wortels, spinazie, bloemkool: menig kind (en volwassene) trekt z’n neus op bij het zien – laat staan proeven – van deze groenten. Kan nog zo gezond zijn, maar eten? Ho maar. Wil je (ongezien) wat meer groente en fruit binnenkrijgen? Deze tips helpen.
Het proberen waard, toch?
Bij groente denk je waarschijnlijk aan het avondeten, maar leg ook eens wat gezonds op je lunch- of ontbijtbord. Wat dacht je van een lekkere salade, kiemgroenten op je boterham met kaas of een paar plakjes komkommer en tomaat.
Het concept is simpel: blend zoveel mogelijk groente tot een lekkere pastasaus of soep. Zo krijg je ongezien een hoop gezonds binnen. Extra fijn: je maakt ook meteen de restjes in je koelkast op.
Trakteer jezelf op een groente- en fruitsapje van Sapje. Zij persen lekker biologisch sap met de slowjuicer en brengen de sapjes naar jou toe. Ideaal! De sapjes bestaan voor minimaal 85% uit rauwe groenten, dus je komt niets tekort. Mooi meegenomen: met de code KEK10SAPJE krijg je 10 procent korting op jouw aankoop. Meer weten? Kijk op: Sap.je
Lees ook: Kek Mama’s Maartje test sapkuur: ‘Déze groentesap is eigenlijk heel lekker!’
Wraps van groente, bloemkoolrijst, courgettespaghetti of een pizzabodem van bloemkool: er zijn talloze producten waarin ‘stiekem’ groente verwerkt is. En nu maar hopen dat je kinderen erin trappen…
Klinkt als een open deur, maar zet een goedgevulde fruitschaal prominent op tafel. De kans dat je een appel of banaan pakt is een stuk groter als je er vijftien keer per dag langsloopt.
We kennen allemaal wel een verhaal over een bizar betaalverzoek, toch? Dat is lachen, tot het je ineens zelf overkomt. Sonja kreeg een Tikkie van het vriendje van haar dochter.
In de podcast Geuze & Gorgels vertelt Monica Geuze dat ze de achternaam van haar dochter wil laten aanpassen. Zara-Lizzy gaat nu door het leven met de naam van haar vader, Veldwijk, en dat ziet haar moeder graag anders.
Kinderen verzinnen de gekste dingen om ergens onderuit te komen. Vaak met hele slechte smoezen die je zo doorziet, maar soms zijn ze slimmer dan je verwacht. Zo dacht Sylvia maandenlang dat haar dochter naar paardrijles ging, maar dat was helemaal niet zo.
We doen het allemaal weleens: uit automatisme roepen we “Goed gedaan!” als onze kinderen iets presteren. Volgens kinderpsycholoog Becky Kennedy zijn juist deze twee woorden – hoe goedbedoeld ook – niet altijd goed voor het zelfvertrouwen van je kind.
Liefde is prachtig, tot je ontdekt dat jouw sterrenbeeld en dat van je partner samen net zo goed matchen als een peuter en een witte bank.
Slaap jij al jaren met lucide dromen over een volledige nacht doorslapen? Dan zou het zomaar eens kunnen dat jouw kinderen tot een van de sterrenbeelden behoren die bekendstaan als de slechtste slapers.
