“En, slaapt hij al door?” De meest gevreesde vraag voor ouders van jonge kinderen, want eerlijk gezegd zitten we niet voor de lol knikkebollend met een bak koffie na de voor ons zoveelste slapeloze nacht.
Zodra kinderen in het spel zijn, lijkt een goede nachtrust voorgoed verdwenen. In deze moderne tijd van ’24/7 ouderschap’ worden we overspoeld met slaaptips en tricks. Van slaaprituelen en slaapzakken tot knuffels en het dilemma om je kind wel of niet te laten huilen. Maar welke tips werken nu echt?
Enter de kinderslaapcoaches, die als paddenstoelen uit de grond lijken te schieten. Eén van hen is Daisy van Dais & Nights, de trotse moeder van Izzy (5), die haar eigen weg naar een betere nachtrust heeft gevonden. Als kersverse moeder had Daisy aanvankelijk net zoveel moeite als de rest van ons om de nachten onder de knie te krijgen.
“Met een newborn verwacht je gebroken nachten, maar na een paar maanden zou het beter moeten worden. Bij ons ging het juist bergafwaarts. Vele uren per nacht wakker, geen ritme overdag en wallen tot onze kin. Ik leidde na 7 maanden aan een flink slaaptekort en mijn leven stond even helemaal stil.”
Na talloze pogingen om haar dochter aan het slapen te krijgen, besloot Daisy de hulp van een kinderslaapcoach in te schakelen. Na een persoonlijk coachingstraject van twee weken en een op maat gemaakt slaapplan, lukte het hen al vrij snel om Izzy naar dromenland te begeleiden.
De waardevolle ervaring inspireerde Daisy om zelf een opleiding tot kinderslaapcoach te volgen. Inmiddels gecertificeerd, deelt ze nu haar tips en tricks voor de vijf meest gestelde vragen over slaap met Kek Mama. Daisy trapt af met de vraag die menig ouder bezighoudt: “Hoe kan ik mijn kindje zelfstandig leren slapen?”
Lees ook – Tara: ‘Ik snap nu waarom het gevaarlijk is om met je kind in bed te slapen’
Daisy: “Valt jouw kindje niet zelfstandig in slaap? Dan ben je zeker niet de enige met dit probleem. Bij veel gezinnen die ik coach is dit namelijk het geval. Goed om te weten is dat zelfstandig in slaap vallen ontzettend belangrijk is voor een goed slaapgedrag van je kleintje. Want als ze niet zelfstandig in slaap kunnen vallen, ben jij als ouder dus altijd nodig.”
“Heeft je kindje jou of je partner ’s nachts nog steeds nodig voor het in slaap vallen? Bijvoorbeeld door borstvoeding of aan de fles in slaap willen vallen? Of wieg je je kindje ’s nachts nog vaak in slaap of loop je rondjes door het huis om die kleine maar te laten slapen? Dan spreek je van slaapassociaties. Dit zijn bepaalde associaties die je kindje nodig heeft om in slaap te kunnen vallen.”
Gelukkig kunnen wij als slaapcoach je daar goed bij helpen. Zo zijn er bijvoorbeeld bepaalde slaaptrainmethodes waar we veel mee werken, waaronder:
Belangrijk is dat er geen one-size-fits-all aanpak is. Ouders moeten in samenspraak met de slaapcoach kiezen wat het beste bij hun kind en gezin past. Consistentie is cruciaal, en veranderingen in slaapgewoonten kosten tijd. Overweeg een kinderslaapcoach in te schakelen voor begeleiding. Ongeacht de methode geldt: consistentie is key!
Zelf aan de slag met de tips en adviezen van Dais & Nights, dan is haar Slaapgids (ebook) wat je nodig hebt haar Slaapgids.
In de extra dikke special van Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Is jouw partner altijd degene die je verrast met een romantisch gebaar? Een onverwacht cadeautje, een avondje fancy uiteten of zelfs een ontbijtje op bed. Sommige mannen lijken gewoon geboren voor romantiek. En ja hoor, je sterrenbeeld speelt daar zeker een rol in.
Van eenhoorns tot Elmo en van Paw Patrol tot prinsessen. Elke peuter komt in een fase waarin hij of zij enthousiast wordt van specifieke dingen. Daarom delen we iedere week een leuke peuterpassie van onze lezers, want soms zijn ze wel héél bijzonder.
Of je kind nu een echte fijnproever of een kieskeurige eter is, het menu van je kleintje kan een enorme zoektocht zijn. Wat eet een dreumes op een dag? En hoeveel eet een peuter nou écht? Wij geven je een realistisch kijkje in de keuken van andere ouders. Deze week het menu van Pippa.
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Er zijn soms schoonmoeders die graag hun eigen plan trekken. Zo ook de schoonmoeder van Anjelica. Ze had duidelijk gemaakt dat alléén haar vriend bij de bevalling mocht zijn, maar raad eens wie er opdook? “Ze was stilletjes de ziekenhuiskamer ingeslopen.”
Ilva Kuijpers (27) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
